Benefits of sleeping naked: पुरुषों को बिना कपड़ों के सोना चाहिए, मिलेगा ये खास फायदा, महिलाओं के लिए भी अच्छा

Health Benefits of Sleeping Without Clothes: बिना कपड़ों के सोना आपके स्वास्थ्य को कितने फायदे पहुंचाता है, यहां जानें

हम सभी जानते हैं कि नींद लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है. लेकिन यह बहुत कम लोग ही जानते होंगे कि बिना कपड़ों के सोना भी हमारे लिए फायदेमंद होता है. माना जाता है कि नंगे सोने से आपके स्वास्थ्य को कई कमाल के फायदे प्राप्त होते हैं. वहीं, पुरुषों और महिलाओं को यह एक खास फायदा भी पहुंचाता है. आइए बिना कपड़ों के सोने के फायदे जानते हैं.

बिना कपड़े पहने सोने के फायदे क्या हैं? (Health Benefits of sleeping without clothes)
सीडीसी के मुताबिक, हर वयस्क को रोजाना कम के कम सात घंटे की नींद लेनी चाहिए. इससे कम नींद लेने पर आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है. इस कड़ी में बिना कपड़ों के सोना आपकी नींद के लिए फायदेमंद हो सकता है. जानिए कैसे?

1. Sleep Foundation के मुताबिक, हमारा शरीर सर्कैडियन रिदम के मुताबिक चलता है. यह रिदम शरीर के गर्म व ठंडा होने पर निर्भर करती है. आपके सोने के लिए 66 से 70 डिग्री फारेनहाइट तापमान सही माना जाता है. इसलिए बिना कपड़ों के सोना आपके शारीरिक तापमान को कम करके बेहतर नींद दिलाता है.
2. Sleep Foundation कहता है कि बिना कपड़ों के सोने से महिलाओं को कैंडिडा यीस्ट इंफेक्शन से बचाव प्रदान कर सकता है. क्योंकि, यह इंफेक्शन टाइट व सिंथेटिक अंडरवियर पहनने के कारण अपर्याप्त वायु प्रवाह की वजह से होता है. इसलिए महिलाएं इस तरह सोने से कैंडिडा संक्रमण के कारण होने वाली वजायनल इचिंग और पेन से सुरक्षा पा सकती हैं.
3. स्लीप फाउंडेशन के मुताबिक, नंगा सोना पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. क्योंकि कई रिसर्च में बताया गया है कि टाइट अंडरवियर पहनने से स्क्रोटम का तापमान बढ़ता है, जिससे शुक्राणुओं की गुणवत्ता खराब होती है. वहीं, अगर स्क्रोटम का तापमान कम या सामान्य रखा जाए, तो उससे वीर्य की गुणवत्ता और संख्या में सुधार आता है.

नंगे सोने के अन्य स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of sleeping naked)

• नींद बेहतर मिलने से त्वचा भी स्वस्थ होती है.
• वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
• आत्म-सम्मान में वृद्धि हो सकती है.
• पार्टनर के साथ रिलेशनशिप मजबूत होती है.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.