अगर आप जोड़ों या फिर किसी अन्य शारीरिक दर्द के कारण योगा से दूर भागते हैं, तो योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक आपके काम आ सकता है।
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शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य को निखारने के लिए योगा करना एक काफी फायदेमंद विकल्प है। लेकिन अधिकतर लोगों को शुरुआत में इसका अभ्यास करने में परेशानी का सामना करना पड़ता है। लेकिन दुनिया एडवांस हो चुकी है, अगर परेशानी है तो उसका हल भी जरूर होगा। अगर आपको भी योगा करने में दिक्कत हो रही है, तो आप योगा ब्लॉक (Yoga Block) का इस्तेमाल कर सकते हैं। योगा ब्लॉक को ही योगा ब्रिक (Yoga Brick) कहा जाता है। आइए जानते हैं कि योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक क्या है और यह कैसे योगासनों के अभ्यास को आसान बनाता है।
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योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक क्या है?
अगर आप योगा की शुरुआत कर रहे हैं और इसमें नये हैं, तो योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसकी मदद से आप कठिन से कठिन योगासन को बड़े आराम से कर सकते हैं। दरअसल, योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक एक योगा टूल है, जो कि ईंट के आकार का होता है। यह फोम, बांस, लकड़ी, कॉर्क आदि की सहायता से बनाया जाता है। योगा ब्लॉक को लोकप्रियता दिलाने का श्रेय बी. के. एस. अयंगर को दिया जाता है। उन्होंने ही अयंगर योग की स्थापना की थी, जो कि आज के समय में काफी लोकप्रिय है। योगा ब्लॉक सख्त होते हुए भी आरामदायक होते हैं, जो अपने आकार को बदले बिना आपके शरीर को योग मुद्रा के दौरान स्थिरता, संतुलन और सही अवस्था प्रदान करने में मदद करते हैं। इसका आकार करीब 9 इंच लंबा और 5 इंच चौड़ा हो सकता है।
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योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक इस्तेमाल करने के फायदे
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। इसका हम दावा नहीं करते हैं।