इन लोगों को करना चाहिए दूध-किशमिश और दही-किशमिश का सेवन, फायदे हैरान कर देंगे

इस लेख में हम आपको दही-किशमिश और दूध-किशमिश का एक साथ सेवन करने के फायदों के बारे में बता रहे हैं. पढ़िए पूरी खबर...

नई दिल्ली: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं दही और किशमिश के फायदे. जी हां दही और किशमिश का सेवन शरीर के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. इन दोनों का एक साथ सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. इस खबर में हम आपको दही और किशमिश के फायदों से पहले इन दोनों की रेसिपी के बारे में बता रहे हैं. 

कैसे बनाएं दही और किशमिश की रेसिपी

1. सबसे पहले आपक एक कटोरी में गरम फुल फैट दूध लें
2. अब दूध में किशमिश डाल दें
3. इसके बाद एक चम्मच दही डालें और दूध को अच्छी तरह मिक्स करें
4. इसके बाद दस से बारह घंटे के लिए कटोरी को ढ़क कर रख दें
5. इसके बाद जब दही अच्छी तरह जम जाए तो इसका सेवन करें

इस रेसिपी के फायदे

• दही-किशमिश की इस रेसिपी से शरीर में अच्छे बैक्टिरिया की संख्या बढ़ती है 
• इस रेसिपी का सेवन करने से शरीर की हड्डियां भी मजबूत होती हैं
• दही-किशमिश का सेवन करने से सूजन कम होती है
• दही-किशमिश एक साथ खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है

किशमिश और दूध के फायदे

1. अगर आपक कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो दूध और किशमिश का एक साथ सेवन कर सकते हैं. इन दोनों का एक साथ सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है
2. कैंसर की बीमारी से लड़ने में दूध और किशमिश फायदेमंद साबित हो सकती है.  
3. जो लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं, वो भी दूध-किशमिश का सेवन कर सकते हैं. 
4. आंखों के लिए भी दूध-किशमिश का सेवन लाभदायक माना जाता है. इन दोनों में पॉलीफेनोलिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाया जाता है, जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करते हुए आंखों में होने वाली समस्याओं से उन्हें सुरक्षित रखता है.
5. शादीशुदा पुरुषों के लिए दूध के साथ किशमिश का सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि किशमिश में मेल फर्टिलिटी को इंप्रूव करने का गुण मौजूद होता है. किशमिश में स्पर्म मोटेलिटी को भी बढ़ाने की क्रिया सक्रिय रूप से पाई जाती है.

डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. अगर आप किसी भी तरह की बीमारी से पीड़ित या परेशान हैं तो इन पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें.