Trending Quiz : एक्सरसाइज के बाद कितने ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए?
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Trending Quiz : एक्सरसाइज के बाद कितने ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए?

Trending Quiz : ट्रेंडिंग क्विज (Trending Quiz) के प्रश्नों के माध्यम से हम आपसे कुछ ऐसे सवाल पूछेंगें, जो शायद आपके जहन में तो आए होंगे, लेकिन शायद आपको उनके जवाब पता ना हों. तो चलिए देखते हैं, कि आप हमारे सवालों के बारे में कितना जानते हैं.

 

How many grams of protein should be taken after exercise

General Knowledge Trending Quiz : इन दिनों लोगों को क्विज खूब पसंद आ रहा है. पहले के जवाने में दादी-नानियां हमसे ऐसी पहेलियां पूछती थीं, जो हमारे दिमाग के ऊपर से निकल जाती थीं, क्विज वही फॉर्मैट है. लोग ट्रेंडिंग क्विज के माध्यम से दुनियाभर की नॉलेज ले रहे हैं. इससे जनरल नॉलेज भी बढ़ती है, और मनोरंजन भी होता है. 

सवाल 1 -  एक्सरसाइज के बाद कितने ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए?
जवाब 1 - फोर्ब्स (forbes.com) की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, हैवी वर्कआउट के बाद, कार्ब्स और प्रोटीन का अनुपात 2 से 1 करने का टारगेट रखें (मतलब 20 से 40 ग्राम कार्ब्स और 10 से 20 ग्राम प्रोटीन). अगर आपने जॉगिंग जैसी एरोबिक कसरत पूरी कर ली है, तो अनुपात 3 से 1 (30 से 60 ग्राम कार्ब और 10 से 20 ग्राम प्रोटीन के साथ) में बदल जाता है.

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(https://www.forbes.com/health/nutrition/what-to-eat-after-workout/#:~:text=For%20instance%2C%20after%20a%20strength,of%20protein)%2C%20says%20Bonci.)

सवाल 2 - क्या आप बता सकते हैं कि आखिर दुनिया के किस देश में रविवार की छुट्टी नहीं होती है?
जवाब 2 - बता दें कि यमन (Yemen) वो देख है जहां रविवार की छुट्टी नहीं होती है. 

सवाल 3 -  वो कौन सा जानवर है, जिसे अपनी मौत का पता समय से पहले ही लग जाता है?
जवाब 3 - दरअसल, बिच्छू वो जीव है, जिसे अपनी मौत का पता पहले ही लग जाता है.

सवाल 4 - आखिर ऐसी कौन सी सब्जी है, जिसमें सबसे ज्यादा आयरन पाया जाता है?
जवाब 4 - दरअसल, पालक (Spinach) में सबसे ज्यादा आयरन पाया जाता है.

सवाल 5 - क्या आप जानते हैं कि आखिर ऐसा कौन सा देश है, जहां सोने का सबसे ज्यादा उपयोग किया जाता है?
जवाब 5 - आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हमारे देश भारत में ही सोने का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है.

सवाल 6 - आखिर ऐसी कौन सी चीज है, जिसे जिंदा रहने पर दफना दिया जाता है और मर जाने पर निकाल लिया जाता है?
जवाब 6 - दरअसल, पौधा ही वो चीज है, जिसे जिंदा रहने पर दफना दिया जाता है और मरने पर बाहर निकाल लिया जाता है.

Disclaimer-

'ज़ी राजस्थान' इस खबर से संबंधित किसी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. हमारा मकसद, आपके सामान्य ज्ञान को बढ़ाना है. हम आपके लिए इस तरह की जानकारियां विभिन्न विश्वसनीय वेबसाइस्ट्स से जुटाने का प्रयास करते हैं. 

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