Health Tips: खाली पेट भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

आज इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं, कि ऐसी कौन सी चीजे हैं, जो हमें खाली पेट नहीं खानी चाहिए. तो चलिए जानते हैं...

लखनऊ: किसी भी व्यक्ति को सेहतमंद रहने के लिए अच्छी डाएट का सेवन करना जरूरी है. स्वस्थ रहने के लिए लोग डाइट चार्ट भी फॉलो करते हैं. लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि भूख लगने पर हम बिना कुछ सोचे समझे कुछ भी, कभी भी खा लेते हैं, जो हमारे सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. जी हां! जैसे कभी-कभी तेज भूख लगने पर हम खाली पेट भी ऐसी चीजें खा लेते हैं, जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है. 

आज इस आर्टिकल में हम आपको यही बताने जा रहे हैं, कि ऐसी कौन सी चीजें हैं, जो हमें खाली पेट नहीं खानी चाहिए. तो चलिए जानते हैं... 

1. चाय-कॉफी: चाय या कॉफी कभी भी खाली पेट नहीं पीनी चाहिए. आप चाय या कॉफी को बिस्किट, ब्रेड के साथ ले सकते हैं. खाली पेट चाय या कॉफी का सेवन बेहद नुकसानदायक हो सकता है. 

2. दही: वैसे तो दही सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है. लेकिन अगर खाली पेट इसका सेवन किया तो यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है. खाली पेट दही खाने से पेट दर्द की शिकायत हो सकती है. 

3. केला: केला का सेवन स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन कभी भी इसका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए.  वरना यह फायदे की जगह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. दरअसल, खाली पेट केला खाने से शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है. इसकी वजह से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो जाता है. जो बेहद हानिकारक है. 

4. शकरकंद: खाली पेट शकरकंद का भी सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, इसमें टैनिन और पैक्टीन मौजूद होता है, जो खाली पेट खाने पर गैस्ट्रिक एसिड की समस्या उत्पन्न करता है. इसके कारण सीने में जलन भी महसूस हो सकती है. इसलिए कभी भूलकर भी इसका खाली पेट सेवन न करें. 

5. सोडा: सोडा भी कभी खाली पेट नहीं लेना चाहिए. सोडे में कार्बोनेट एसिड की मात्रा अधिक होती है. सोडे को खाली पीने से उल्टी हो सकती है. साथ ही साथ आपको पेट की भी शिकायत हो सकती है. 

नोट: ये आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है. कोई भी घरेलू नुस्खा अपनाने से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.