Weight Loss: ये खाने से 'छूमंतर' हो जाएगा मोटापा! आयरन से है भरपूर, हड्डियां भी करेगी मजबूत

Fig Health Benefits: वजन घटाना (Weight Loss) चाहते हैं तो अंजीर (Anjeer) आपके काम आ सकती है. अंजीर अन्य कई बीमारियों से भी निजात दिलाती है.

Anjeer Benefits: क्या आपका वजन (Weight) बढ़ गया है और इसको कम करने के लिए मेहनत भी कर रहे हैं लेकिन कोई फायदा नहीं हो रहा है. तो अब आपको अपने बढ़ते वजन की चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है. हम इस खबर में आपको ऐसे फल (Fruit) के बारे में बताएंगे जिसको खाने से आपको वजन कम करने में सहायता मिलेगी. वजन घटाने के लिए आप अंजीर (Fig) का सेवन शुरू कर सकते हैं. अंजीर (Anjeer) बहुत गुणकारी फल है. आइए अंजीर के अन्य फायदों के बारे में जानते हैं.

अंजीर के फायदे (Benefits Of Anjeer)

मोटापा कम करेगी अंजीर

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो अंजीर इसे कम करने में आपकी मदद कर सकती है. जान लें कि अंजीर एक लो कैलोरी फूड है. यह वजन को कम करने में सहायक है. अंजीर खाने से वजन नहीं बढ़ता है.

अस्थमा में है फायदेमंद

बता दें कि अंजीर का सेवन अस्थमा के मरीजों के लिए भी लाभदायक माना जाता है. दरअसल अंजीर को खाने से बॉडी के अंदर म्यूकस की झिल्लियों में नमी आती है और इससे कफ साफ होने में मदद मिलती है. आप अंजीर को दूध के साथ भी खा सकते हैं.

इम्यूनिटी बढ़ाती है अंजीर

अंजीर एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) को भी बढ़ाता है. इसमें प्रचुर मात्रा में मिनरल, पोटैशियम, कैल्शियम और विटामिन पाए जाते हैं. ये हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं.

कब्ज दूर करती है अंजीर

अंजीर का फल अगर खाते हैं तो यह पेट संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है. अंजीर खाने से पेट दर्द, कब्ज और गैस की समस्या से निजात मिलती है. अंजीन का सेवन फायदेमंद है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)