Foods To Avoid Empty Stomach: हर व्यक्ति की अलग-अलग आदतें होती हैं और सुबह उठने के साथ ही कोई गर्म पानी पीता है तो कोई चाय और कोई कॉफी से दिन की शुरुआत करता है. लेकिन एक्सपर्ट की मानें तो इन 5 चीजों को भूलकर भी कभी खाली पेट नहीं पीना चाहिए. जानिये वो कौन सी चीजें हैं.
Trending Photos
7
5
5
5 "खाली पेट भूलकर भी न पिएं ये 5 चीजें, हो जाएगी परेशानी")
Avoid these food On an Empty Stomach: सुबह की आदतें ही हमारे पूरे दिन का हाल तय करती हैं. कई बार सुबह खाली पेट आप ऐसी चीजें खा या पी लेते हैं, जो पूरे दिन एसिडिटी, गैस, खट्टी डकार, पेट में जलन और दर्द की वजह बन जाती हैं. इसलिए सुबह के समय बहुत सोच समझकर ही कुछ भी खाना या पीना चाहिए. एक्सपर्ट के अनुसार ये 5 चीजें सुबह खाली पेट कभी नहीं पीनी चाहिए.
यह भी पढ़े : गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पिएं, होंगे चमत्कारी फायदे
कॉफी और दूध वाली चाय
सुबह खाली पेट कॉफी और दूध वाली चाय पीने से आप पूरे दिन परेशान रह सकते हैं. आपको एसिडिटी हो सकती है और सीने में जलन और गैस जैसी दिक्कतें पूरे दिन आपको बीमार महसूस करा सकती हैं.
खट्टे जूस
सुबह खाली पेट खट्टे जूस जैसे कि संतरे का जूस आदि पीने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं. पेट में ब्लोटिंग और दर्द हो सकता है. इसलिए खाली पेट इन्हें पीने से बचें.
यह भी पढ़ें : दही में प्याज डालकर खाने से क्या होता है?
शराब पीने की गलती ना करें
खाली पेट कभी भी शराब नहीं पीनी चाहिए. इससे पेट में जलन हो सकता है और आपको उल्टी भी हो सकती है.
यह भी पढ़े : खाना खाने के बाद चबाएं 1 इलाइची, होंगे 10 फायदे
कोल्ड ड्रिंक
सुबह खाली पेट कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो इससे भी तौबा कर लें. क्योंकि ऐसा करने से आपका डायजेस्टिव सिस्टम धीमा हो सकता है. यहां तक कि आपके शरीर में पोषक तत्वों का अब्जॉर्प्शन नहीं होगा. इस आदत के कारण आपका बेली फैट बढ़ सकता है.
यह भी पढ़े : चिया सीड खाने से क्या होता है? जान लीजिए इसके फायदे
दूध
खाली पेट कभी दूध का सेवन भी नहीं करना चाहिए. इससे भी गैस की समस्या हो सकती है.
