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Benefits of waking up early

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सुबह जल्दी उठने के इन 5 गोल्डन फायदे को जान, 10 बजे तक सोने का आनंद लगने लगेगा कम

Benefit Of Wake Up Early: घर के बड़े-बुजुर्ग हमेशा सूर्योदय से पहले उठने की सलाह देते हैं. भले ही यह बात आपको बिल्कुल बेतुकी लगे लेकिन वास्तव में यदि आप रात में जल्दी सोकर सुबह जल्दी उठते हैं तो आप अपने स्वास्थ्य में एक अलग बदलाव दे सकते हैं.

Jul 1,2024, 23:43 PM IST

चाहते है 100 साल जीना तो तुरंत छोड़े सुबह की ये 5 आदतें

बदलते दौर में बहुत सारी बीमारियां हमारी लाइफस्टाइल की वजह से होती है. अगर हम अपने लाइफस्टाइल की बात करें, तो 10-15 साल में हमारी लाइफस्टाइल बहुत तेजी से बदली है. इसमें हमारा रहन-सहन, खान- पान जैसी आदतों में तो बहुत बदलाव आ गई है. देर रात भोजन करना, रात को लेट तक जागना और फिर सुबह लेट तक सोना, ये सारी आदते कई बड़ी बीमारियों को न्योता देती है. खासकर आजकल के जो युवा है उनमें देर तक सोने की तो एक चलन सी हो गई है. चलिए आज हम आपको सुबह जल्दी उठने के फायदे बताते हैं.

Nov 22,2023, 19:08 PM IST

सर्दी में सुबह जल्‍द उठने पर मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे, बदल जाएगी आपकी जिंदगी

Healthy Tips: वैसे सर्दी में जल्‍द उठना हर किसी के बस की बात नहीं होती, लेकिन जो लोग सुबह जल्‍द उठते हैं, उनकी सेहत को ये 5 कमाल के फायदे भी मिलते हैं.

Nov 18,2022, 6:19 AM IST

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