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वर्कआउट के लिए खुद को ऐसे करें मोटिवेट और पाएं दीपिका पादुकोण जैसा हॉट फिगर

Fitness Tips: आपने बॉलिवुड एक्ट्रेस और बाजीराव की मस्तानी दीपिका पादुकोण की छरहरी काया को देखा होगा.ऐसे में आपको वर्कआउट के लिए खुद को रखना होगा मोटिवेट तो जान लीजिये ये अमेजिंग हैक्स.

Jan 5,2023, 19:48 PM IST

नोरा फतेही की तरह दीजिये वर्कआउट के बाद बॉडी चेंजेज पर ध्यान मिलेगा बेहतर रिजल्ट

Fitness Tips: बॉलीवुड सेलिब्रिटीज अपनी फिटनेस पर बहुत ध्यान देते हैं साथ ही अपनी बॉडी में होने वाले हर चेंज पर उनकी नजर बनी रहती है. आपको बता दें की जब आप सही दिशा में वर्कआउट करते हो तो आपके शरीर में कुछ परिवर्तन होने लगते हैं.

Jan 5,2023, 18:56 PM IST

Weight Loss: दीपिका पादुकोण जैसा फिगर चाहते हैं तो खाएं पनीर, मिलेगा गजब का फायदा

Weight Loss: बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण अपनी खूबसूरती और परफेक्ट फिगर के कारण कांस के रेड कार्पेट पर सुर्खियां बटोरती रहती हैं साथ ही अक्सर अपनी डाइट और फिटनेस को लेकर वीडियो शेयर करती रहती है. ऐसे अगर आपका भी सपना है दीपिका जैसा फिगर पाना तो जी भर के खाइयें कच्चा पनीर.

Dec 29,2022, 14:20 PM IST

Fitness Tips: ये 10 मिनट के मिनी वर्कआउट रखेंगे आपको नोरा फतेही की तरह फिट

Fitness Tips: आपकी भी ख्वाहिश रहती होगी की आपकी बॉडी भी हो नोरा जैसी लेकिन आजकल की भाग दौड़ भरी लाइफ में हम अपने लिए समय ही नहीं निकाल पाते हैं. जो वर्कआउट हम बताने जा रहे हैं वो आपका केवल 10 मिनट का समय लेंगे और आपको देंगे ढेर सारे हेल्थ बेनिफिट्स.

Dec 28,2022, 21:39 PM IST

सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करते समय रखे इन बातों का ख्याल, नहीं तो हो जाएगें बिमार

Fitness Tips:अगर आप कड़कड़ाती ठंड में मॉर्निग वाक करते हैं तो यह आपके लिए खतनाक साबित हो सकता है. सर्दियों में बहुत जल्दी जाने की अपेक्षा थोड़ा देर से वॉक पर जाइये.

Dec 27,2022, 19:33 PM IST

एक्सरसाइज बॉल का इस्तेमाल करते समय इन गलतियों से बचे और पाएं मलाइका जैसी बॉडी

Fitness Tips: आपका भी सपना है मलाइका अरोड़ा जैसी एवरग्रीन फिटनेस पाने का तो जिम बॉल से सपना पूरा हो सकता है लेकिन, कई बार आप एक्सरसाइज बॉल को इस्तेमाल करने में कुछ ऐसी मिस्टेक कर देते है जिससे आपको पूरा फायदा नहीं मिल पाता है.

Dec 27,2022, 12:13 PM IST

Fitness Tips: इन मिथ्स को तोड़कर सेलिब्रिटीज की तरह आप भी जीते कैंसर से जंग

Fitness Tips: कई बॉलीवुड सेलिब्रिटी सोनाली बेंद्रे, ताहिरा कश्यप, संजय दत्त और युवराज सिंह जैसे कई क्रिकेटर इस खतनाक बीमारी से जूझ चके हैं.आज हम आपको बताएंगे कैंसर के बारे में ऐसे मिथ जिन्हें आप सच मानते रहें पर वो सिर्फ एक झूठ निकले.

Dec 23,2022, 17:03 PM IST

मलाइका अरोड़ा जैसी फिटनेस के लिए इस new year सेट करें ये फिटनेस गोल

New Year Fitness Tips: बॉलीवुड की टाइमलेस ब्यूटी मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस से 40+ की उम्र में भी कई यंग एक्ट्रेस को भी कड़ी टक्कर देती हैं. अगर आप भी इस न्यू ईयर कोई फिटनेस गोल सेट कर रहे हैं तो मलाइका के वर्कआउट आपके लिए परफेक्ट हैं.

Dec 20,2022, 21:12 PM IST

Fitness Tips : work from home कर रहे हैं तो जानें ये काम की बात नहीं तो होगा नुकसान

Fitness Tips : आज कोविड का बुरा समय तो खत्म हो गया लेकिन काम करने की एक नयी वर्क फ्रॉम होम की सोच दें गया.वर्क फ्रॉम होम जहां एक ओर आपको घर बैठे ऑफिस का काम करने की सुविधा देता है तो, वहीं दूसरी ओर इस वर्क फ्रॉम होम ने जीवन शैली को भी प्रभावित किया है.

Dec 20,2022, 20:07 PM IST

नोरा फातेही जैसी बॉडी के लिए सुबह खाली पेट पीएं इस जादुई मसाले का डीटॉक्स वॉटर

Health Tips:हर लड़की चाहती है की उसकी बॉडी भी बेली डांस की क्वीन नोरा फ़तेहि जैसी हेल्थी एंड परफेक्ट हो. अगर आप भी घर बैठे पाना चाहते है नोरा जैसा टोन फिगर तो ये जादुई नुस्खा आपके लिए हैं.

Dec 20,2022, 17:54 PM IST

Health Tips: माइग्रेन की दवा है ये 2 योगासन, पल भर में कर देंगे दर्द को छूमंतर

Health Tips:आज के समय में तनाव,चिंता और अवसाद से हर दूसरा और तीसरा व्यक्ति ग्रस्त है. आपको बता दें की दुनिया भर में सात लोगों में से एक व्यक्ति माइग्रेन से प्रभावित होता है यह सबसे आम ब्रेन डिसऑर्डर है.

Dec 19,2022, 21:11 PM IST

अगर चाहते है नरगिस फाखरी जैसा फिगर तो इस समय करें योग,मिलेगा बेस्ट रिजल्ट

Fitness Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस नरगिस फाखरी की फिटनेस का राज क्या है? आपको बता दें की नरगिस अपनी फिटनेस का सारा श्रेय योग को देती है. अक्सर लोग इस बात को लेकर कन्फ्यूज रहते है की आखिर योग करने का सही समय क्या है?

Dec 19,2022, 19:45 PM IST

वर्कआउट के समय ध्यान रखें ये बात नहीं तो हो सकते है बैक पेन का शिकार

Fitness Tips: कई बार आप एक्सरसाइज करते समय कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते है जिससे नुकसान उठाना पड़ सकता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे की वर्कआउट के दौरान आप वो कौनसी गलतियां करते है जो आपकी इंजरी का कारण बन सकती है.

Dec 15,2022, 17:00 PM IST

Health Tips: रात को दूध पीने की गलती भूलकर भी ना करें हो सकता है ये नुकसान

Health Tips: दिनभर की भाग दौड़ की जिंदगी में लोगों को टाइम नहीं मिल पाता इसके लिए वो रात में दूध पीकर सो जाते हैं. कई लोगों की आदत होती है है कि वे रात को सोने से पहले दूध पीते हैं, आज हम आपको बताएंगे की आखिर रात को दूध पीना क्यों है आपके लिए नुकसानदायक.

Dec 8,2022, 16:36 PM IST

Cardio Workout:इन फिटनेस टिप्स को अपनाकर कार्डियो वर्कआउट का घर बैठे उठाएं फायदा

Cardio Workout: आपको अपनी सुबह की शुरूआत वर्कआउट सेशन से करनी चाहिए, जिससे न सिर्फ आप फिट रहेंगे बल्कि दिनभर के बाद भी आपकी एनर्जी बनी रहेगी. ऐसे में आप कार्डियो कर सकते है जो हार्ट से संबंधित एक्सरसाइज से है. ऐसा कोई भी वर्कऑउट जिससे श्वसन दर औक हार्ट की गति को बढ़ाया जाता है कार्डियो वर्कऑउट कहलाता है.

Dec 7,2022, 12:22 PM IST

Gym Workout: जिम में वर्कआउट के दौरान ये गलतियां हो सकती है जानलेवा

Gym Workout: आज की भागदौड़ भरी लाइफ में भी कुछ लोग जिम जाकर अपने आप को फिट रखने के लिए घंटों पसीना बहते है, जमकर एक्सरसाइज करते है, लेकिन कुछ ऐसी गलती कर बैठते है जो उनके लिए काफी नुकसानदायक होती है. आज हम आपको हैं कि वो क्या गलतियां है जो जिम में भूलकर भी नहीं करनी चाहिए.

Dec 3,2022, 13:40 PM IST

Cholesterol And Health

Cholesterol:इन 5 तरीकों से बैड कोलेस्ट्रॉल को करे बॉय बॉय,हेल्थी हार्ट को बोले हाय..

Cholesterol And Health: कई लोग ऐसे भी थे जो योग एक्सरसाइज को लेकर काफी सतर्क रहते हैं, फिर भी वो अपने आप को हार्ट अटैक के खतरे से बचा नहीं पाएं ऐसा क्यों? आज हम आपको बताते की कैसे सेहत में छोटे छोटे सुधार करके आप हार्ट अटैक के खतरें से बच सकते है और अपनों को बचा सकते हैं. आपने कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर लिया तो आप हार्ट अटैक के खतरें को टाल सकते है.

Dec 2,2022, 14:32 PM IST

Fitness Tips: इन 5 हेल्थी आदतों को बना लें जिंदगी का हिस्सा हो जाएगें टेंशन फ्री

Fitness Tips : रोज की भागती दौड़ती जिंदगी में करें ये कुछ छोटे बदलाव और रहिये हेल्थी और फिट. ये5 बातें आपको रखेंगी टेंशन फ्री साथ ही आप हमेशा रहेंगे तरोताजा. अपने लाइफस्‍टाइल (Lifestyle) में कुछ हेल्‍दी (Healthy) आदतों को शामिल करें और बुरी आदतों से दूरी बना कर रखें.

Dec 2,2022, 12:46 PM IST

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