Fitness tips News

सांस से जुड़ी समस्या को करना है दूर, Malaika Arora की तरह बस 10 मिनट करें ये योग

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने अपनी योग वीडियो पोस्ट करते हुए लिखा योग दिवस को लगभग एक महीना हो चुका है और अगर आप अभी भी योग शुरू करने के लिए सही समय का इंतजार कर रहे हैं, तो मैं आपको बता दूं कि अब समय आ गया है. यहाँ हर दिन के लिए मेरी गो-टू रूटीन है, जिसे 3 भागों में विभाजित किया गया है. चाल - योग, जिमिंग, पाइलेट्स जैसे शारीरिक व्यायाम करना....

Mar 18,2023, 11:18 AM IST

Morning Tips

Healthy Morning Tips: हर सुबह उठते ही फटाफट कर लें ये काम, पूरी जिंदगी रहेंगे खुशहाल

Morning tips: सुबह (Morning) उठने के बाद कुछ लोग सोचते हैं कि दिन भर अच्छे तरह से बीते. इसके लिए कई तरह की योजनाएं बनाते हैं. लेकिन कुछ लोग भाग दौड़ में अपने ऊपर ध्यान ही नहीं दे पाते हैं. जिससे उन्हें हर काम में थकान महसूस होती है. पर कुछ ऐसे उपाय होते हैं जिसको अपनाकर आप ऊर्जावान रह सकते हैं.

Mar 17,2023, 7:52 AM IST

lifestyle

वजन घटाने के लिए फॉलो करें ये आसान टिप्स, जल्दी घटने लगेगी चर्बी

Weight Loss: आप वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ कैलोरी को कम करने के लिए कई अन्य तरीके भी आजमा सकते हैं. आज हम आपको वजन घटाने के कुछ आसान तरीके बताने जा रहे हैं जिनको आजमाकर आप आसानी से वजन घटा सकते हैं.

Mar 16,2023, 21:53 PM IST

Malaika Arora: हृदय रोग को करना है जड़ से खत्म, मलाइका की तरह करें ये काम

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने इस वीडियो को पोस्ट करते हुए लिखा. हृदय स्वास्थ्य दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से. इस वीडियो में मैंने जिन आसनों का अभ्यास किया है वे तंत्रिका तंत्र को शांत करने, तनाव को कम करने और भावनात्मक रुकावटों को दूर करने का काम करते हैं.

Mar 15,2023, 11:09 AM IST

चाहते हैं परफेक्ट फिगर? इन चीजों का करें सेवन, बॉडी बनेगी स्लिम और फिट

हर किसी का सपना होता है उसकी बॉडी फिट रहे. इसके लिए लोग घटों वर्कआउट करते हैं. लेकिन क्या आपको कुछ चीजों का सेवन करके आप परफेक्ट फिगर पा सकते हैं.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप किन चीजों का सेवन करके फिगर को फिट बना सकते हैं?

Mar 14,2023, 17:50 PM IST

Malaika Arora की फिटनेस वीडियो को देखकर फैंस ने बोला- 'बाहुबली 3 में इनको ही लेना'

इस वर्कआउट को आप किसी भी समय कर सकते हो. यह आपके लिए काफी फायदेमंद वर्कआउट है. इस वीडियो में मलाइका फुल बॉडी स्ट्रेच करते नजर आ रही हैं.

Mar 14,2023, 12:36 PM IST

क्यों घर के बड़े फल खाने के बाद पीने नहीं देते पानी? जानिए क्या हैं इसके नुकसान

Disadvantages of Drinking Water After Eating Fruits: खाना या फल खाने के बाद तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए. इस खबर में जानिए तुंरत पानी पीने के नुकसान.

Mar 13,2023, 17:34 PM IST

Malaika Arora: पैरों से करती हैं कमाल का वर्कआउट जिसको देख आपकी आँखें खुली की खुली रह जाएंगी

योग हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं. अगर हम रोजाना वर्कआउट करते है तो उसे हमारा बॉडी काफी स्लिम और सेक्सी बनी रहती है. इस वीडियो में मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने पैरों को स्लिम बनाने के लिए वर्कआउट करते नजर आ रही है.

Mar 13,2023, 11:18 AM IST

Alaya F Dance

Alaya Night Face Care Tips: रात में सोने से पहले फेस पर लगाएं ये 3 चीज

अलाया एफ (Alaya F) ने इस वीडियो में नाईट फेस केयरअपने फैंस के साथ शेयर किया है. वो सोने से पहले अपने फेस पर क्लेंज करती हैं. अपने फेस को हाइड्रेट रखने के लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करती है और साथ ही साथ फेस मास्क का भी उपयोग करती है. आपको भी सुबह उठते चमकता त्वचा चाहिए तो फॉलो करें टिप्स....

Mar 11,2023, 12:24 PM IST

Malaika Arora yoga : मलाइका ने योग करते हुए फैंस को किया चैलेंज, देखे वीडियो

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) का एक पुराना वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें उन्होंने फैंस को योग चैलेंज दिया. इस आसन को करने से हमें शारीरिक रूप से संतुलन प्राप्त होता है. साथ ही यह आसन पैर की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है.

Mar 11,2023, 7:18 AM IST

Malaika Arora Yoga Tips: माइंड और बॉडी को करें रिलैक्स, बस 30 सेकंड करें ये काम

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने अपने फैंस के साथ वर्कआउट वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो वो पामिंग पोज़ दे रही हैं जिसका अभ्यास करने से तनाव दूर करने और आराम महसूस करने में मदद मिलती है. आपकी हथेलियों में बनी गर्माहट आंखों के आसपास की 6 मांसपेशियों को आराम देती है, देखें वीडियो

Mar 9,2023, 14:27 PM IST

Malaika Arora की तरह चाहिए फिट बॉडी, तो फॉलो करें ये टिप्स

इस वर्कआउट को आप किसी भी समय कर सकते हो. यह आपके लिए काफी फायदेमंद वर्कआउट है. जिसके कई फायदे भी हैं जैसे कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति में सुधार करें, कैलोरी घटाना और तो और इस वर्कआउट को तब तक दोहराएं जब तक आपको जरूरत हो.

Mar 8,2023, 12:36 PM IST

बेली फैट को करना हो कम, Malaika Arora की तरह करें ये योगा

फिटनेस क्वीन मलाइका अरोड़ा ( Malaika Arora) अपने डेली डाइट और वर्कआउट का ख्याल रखती हैं इस वीडियो में अपने फैंस के साथ बेली फैंट को कम करने लिए योगा टिप्स शेयर करते नजर आ रही हैं.

Mar 7,2023, 20:18 PM IST

मानसिक और शारीरिक रूप से होना है सवस्थ तो Malaika Arora की तरह फॉलो करें ये टिप्स

फिटनेस क्वीन मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने इस वीडियो में मानसिक और शारीरिक रूप से खुद पर काम करने के लिए अपने फैंस के साथ टिप्स शेयर किया हैं. अगर भी हेल्दी रहना है तो करें फॉलो करें ये काम....

Mar 6,2023, 13:06 PM IST

Malaika Arora फिट रहने के लिए करती हैं ये 5 योगासन

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. हर दिन अपने इंस्टाग्राम पर योग वीडियो पोस्ट करती हैं और उनके फैंस काफी पसंद करते हैं. अगर आपको भी मलाइका की तरह फिट बॉडी चाहिए तो देखें ये वीडियो..

Mar 4,2023, 9:39 AM IST

Malaika Arora जिम आउटफिट में अपने हुस्न से लाखों फैंस को कर दिया पानी-पानी

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) की फिटनेस के दीवाने तो सभी हैं. इस वीडियो में मलाइका ने जिम आउटफिट से अपने लाखों फैंस को घायल कर दिया है.

Mar 3,2023, 15:51 PM IST

Fitness Secret

चालीस के पार भी दिखाई देंगे 25 साल की तरह फिट, अपना लें पानी पानी से जुड़े ये नियम

Fitness Secret: अगर आप चाहते हैं कि 40 साल के बाद भी आप 15 साल छोटे दिखाई दें तो आज से ही पानी पीने से जुड़े 3 नियम गांठ बांध लें. इन नियमों का पालन करने पर आप न केवल जवान बल्कि स्लिम ट्रिम भी दिखाई देंगे.

Mar 3,2023, 6:20 AM IST

गर्मी के मौसम में अपने आप को फिट रखने के लिए Malaika Arora की तरह करें 3 आसन

इस वीडियो में मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora ) ने गर्मियों के मौसम में करने वाले योग के बारे में बताया है. आइए ये सुपर-प्रभावी योग को हम भी ट्राइ करते है. मलाइका ने कहा गर्मी के समय ये आसन काफी अच्छा है हमारे शरीर के लिए और इसके के कई फायदे भी है...

Mar 2,2023, 12:24 PM IST

योगा के कितने देर बाद करते हैं वर्कआउट फैंस से टिप्स शेयर करते नजर आईं Malaika Arora

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) के फिटनेस का राज सब जानना चाहते हैं और उनकी तरह ही फिट रहना चाहते हैं. तो आज इस वीडियो में मलाइका ने अपने फैंस के साथ अपनी फिटनेस रूटीन टिप्स शेयर की है. देखें वीडियो

Mar 1,2023, 14:00 PM IST

एक बार फिर ब्लैक जिम ऑउटफिट में अपने हुस्न का जलवा बिखेरती नजरआईं Malaika Arora

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ब्लैक जिम आउटफिट में एक बार फिर अपने जलवे से फैंस को दीवाना कर दिया है. इस वीडियो में जिम ऑउटफिट में अपने हुस्न का जलवा बिखेरती नजर आईं जिसको देख फैंस काफी तारीफ किया है..

Feb 28,2023, 15:39 PM IST

योगा लुक में नजर आईं Malaika Arora जिसे देख, फैंस ने बांधी तारीफो के पूल

हर वक्त इतनी फिट दिखती हैं मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora). इस वीडियो में योगा लुक में कुछ अलग अंदाज में नजर आ रही हैं मलाइका जिसको देखकर फैंस ने जमकर तारीफ की. देखें वीडियो

Feb 27,2023, 14:09 PM IST

Malaika Arora की तरह बनना हो फुर्तीला? करें ये तीन आसान

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपने सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और हर दिन अपने वर्कआउट वीडियो पोस्ट करती रहती हैं. इस वीडियो में कुछ आसान करते हुए दिखाया है. जिसको पोस्ट करते हुए कैप्शन में लिखा है. आप एक योद्धा हैं यदि आप तब लड़ते रहते हैं जब आप में सब कुछ हार मानने जैसा लगता है। "एक परेशान करनेवाला नहीं एक योद्धा हो...

Feb 27,2023, 12:15 PM IST

48 के उम्र में लगना है यंग? Malaika Arora की तरह करें ये काम

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपनी फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं. आए दिन वो वर्कआउट से जुड़ी एक वीडियो अपने फैंस के साथ साझा करती हैं. वहीं इस वीडियो में मलाइका कहती हैं कि बेहतर मेटाबॉलिज्म हर शारीरिक स्वास्थ्य लक्ष्य के साथ मदद कर सकता है. चाहे वजन कम करना हो, या विकारों को प्रबंधित करना हो, मेटाबॉलिज्म एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. देखें वीडियो

Feb 24,2023, 15:00 PM IST

Nia Sharma

Nia Sharma ने हॉट अंदाज में किया वर्कआउट, फैंस बोले 'हाय गर्मी '

निया शर्मा (Nia Sharma) का हॉट अंदाज में वर्कआउट करते हुए वीडियो हुआ वायरल. जिससे देखकर फैंस बोले हाय गर्मी इस वीडियो में निया बॉल के साथ वर्कआउट करते नजर आ रही हैं.निया अपने आपको फिट रखने के लिए डेली वर्कआउट करती हैं साथ ही साथ अपने डाइट का भी पूरा ख्याल रखती हैं. देखें वीडियो.

Feb 24,2023, 13:36 PM IST

टोन लेग के लिए Malaika Arora की तरह डेली करें ये एक्सरसाइज

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने हाल हे में अपने इंस्टाग्राम पर अपने फैंस के साथ टोन लेग एक्सरसाइज का वीडियो शेयर किया हैं. और मलाइका ने कहां मुझे हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट करना पसंद है. जो मेरे शरीर को टोन करता है. और आप जानते हैं क्या, कभी-कभी सबसे सरल दिखने वाले आसन सबसे प्रभावी होते हैं.

Feb 23,2023, 14:15 PM IST

Nia Sharma

फिल्प करते गिरी Nia Sharma जिसे देखकर नहीं रोक पाईं खुद की हंसी

निया शर्मा (Nia Sharma) डांस की काफी शौकीन हैं. इस वीडियो में निया डांस की प्रैक्टिस के दौरान फिल्प करते गिर गईं जिसको देखकर वह खुद की हंसी नही रोक पाईं आप भी जरूर देखें ये वीडियो.

Feb 23,2023, 13:21 PM IST

पैरों को रखना हो शेप में तो Malaika Arora की तरह करें ये काम

अपने आपको इतना फिट रखती है मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) कि हर दिन एक नए योग पोज़ के साथ आती हैं और इनके फैंस इनको देखना काफी पसंद करते हैं. अगर आपको भी अपने पैरों को फिट रखना हो देखें ये वीडियो.

Feb 22,2023, 12:15 PM IST

Working Women फॉलो करें ये हेल्थ केयर टिप्स, रहेंगी हमेशा फिट

Health Tips: आजकल ज्यादातर महिलाएं जॉब करती हैं. वहीं बिजी लाइफस्टाइल की वजह से उनको अपनी केयर करने का समय नहीं मिलता है. हम यहां आपको बताएंगे कि आप किन आसान तरीकों को अपनाकर अपनी सेहत का ख्याल रख सकती हैं?

Feb 21,2023, 16:57 PM IST

योग करते हुए Malaika Arora का वायरल हुआ ये हॉट वीडियो

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) ने बॉलीवुड इंडस्ट्री में हॉटनेस के साथ-साथ योग में भी सबको पीछे छोड़ दिया है.इस वीडियो में मलाइका अरोड़ा बेहद हॉट लग रही हैं. मलाइका को योगा करते हुए उनके फैंस कफी पसंद करते हैं

Feb 21,2023, 14:03 PM IST

Neha Sharma

मोटापे को लेकर ट्रोल हुईं Neha Sharma, फैंस बोले- 'रोज जिम जाती हैं लेकिन फर्क तो पड़ा नहीं'

पोस्ट वर्कआउट से लौटती नेहा शर्मा (Neha Shrama) का वीडियो हुआ वायरल इस वीडियो में नेहा ने ब्लैक ट्रैकसूट पहने हुई है. जिसको देखकर फैंस ने बोला डेली जिम जाती हैं, लेकिन फर्क तो पड़ नहीं रहा.

Feb 20,2023, 15:15 PM IST

खुद को फिट रखने के लिए जिम में खूब पसीना बहाते हैं ये एक्टर

टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) अपने आपको हेल्दी को फिट रखें के लिए जीम जाते हैं. हर सुबह उनकी शुरुआत डेली 8 अंडे से लेकर चिकन और फिश से होती है. वो मानना है वर्कआउट के साथ-साथ डाइट बहुत जरुरी है. अगर आपको स्लिम बॉडी चाहिए तो आप भी अपने डाइट का खास ध्यान रखें

Feb 20,2023, 13:03 PM IST

Tiger Shroff का एक्शन Video देख छूट जाएंगे पसीने, आंखों पर नहीं होगा यकीन!

टाइगर श्रॉफ के जैसा मस्कुलर और फिट बॉडी तो सब ही चाहते है. फिट बॉडी के लिए वो घंटो जीम में पसीना बहाते है. और जीम के साथ साथ अपने डाइट को भी स्ट्रिकली फॉलो करते है. अगर आपको भी टाइगर की तरह मस्कुलर बॉडी चाहिए तो देखें ये वीडियो

Feb 18,2023, 7:39 AM IST

Malaika Arora के सेक्सी फिगर का राज है ये एक्सरसाइज

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपने आपको फिट रखने के लिए कई तरह के योग करती हैं लेकिन क्या आपको पता है. इसमें से उनका सबसे पसंद किये जाना वाला योग कौन सा है. दंड योग उनका पसंदीदा रूपों में से एक है। इसका कुछ कारण है, क्योकि ये पेट की चर्बी कम करने के लिए शानदार कसरत है, खासकर आपकी कमर के आसपास की, यह हाथ-पैर और रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को काफी खिंचाव देता है और इसी के साथ यह शरीर को पूरी तरह से रिलैक्स करने में मदद करता है.

Feb 17,2023, 17:15 PM IST

Tiger Shroff

वजन घटाने के लिए Tiger Shroff की तरह आप भी अपनाएं ये रास्ता

टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) अपने आपको फिट रखने के लिए कई चीज करते हैं जैसे योग,जीम,बॉक्सिंग जिसके कारण वो इतने हैंडसम लगते हैं और लड़किया उनकी दिवानी हैं.इस वीडियो में वो पंचिंग बैग को हिट करते नजर आ रहे हैं.ये आपकी वजन को घटाने में तेजी से मदद करता है

Feb 17,2023, 13:06 PM IST

Tiger Shroff

एब्स की है ख्वाहिश? tiger Shroff की तरह करें ये काम

टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) एक ऐसे स्टार है जो अपनी फ़िटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहते हैं. वो आए दिन सोशल मीडिया पर अपने फिटनेस वीडियो अपलोड करते रहते हैं. टाइगर के फिटनेस और एबीएस के तो सब ही दीवाने हैं अगर आपको भी एबीएस की ख्वाहिश है तो देखें ये वीडियो.....

Feb 16,2023, 16:12 PM IST

Tiger Shroff

Tiger Shroff रोजाना ये एक्टिविटी करके खुद को रखते हैं फिट

टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) अपने डांस के साथ-साथ फिटनेस के लिए काफी फेमस हैं. आए दिन फिटनेस से जुड़ी वीडियो अपने सोशल मीडिया पर अपलोड करते रहते हैं. जिसको फैंस काफी पसंद भी करते हैं. इस वीडियो में वो स्किटिंग के साथ कर्तव्य करते नजर आ रहे हैं. देखें वीडियो

Feb 15,2023, 12:03 PM IST

Tips To Stay Young: 30 की उम्र बदल लें अपनी ये आदतें, लंबे समय तक दिखेंगी जवां

How To Stay Young Longer: आपकी उम्र कितनी भी हो अगर आपमें चुस्ती-फुर्ती है और बीमारियां नहीं है तो आप पर बढ़ती उम्र का असर नहीं दिखेगा. वहीं आज के समय में हर कोई हेल्दी और यंग रहना चाहता है. इसके लिए आप रूटीन में कुछ बदलाव कर सकते हैं. ऐसा करने से बढ़ती उम्र के लक्षण नहीं दिखाई देते हैं और आप लंबी उम्र तक जवां दिखते हैं.देखें वीडियो......

Feb 9,2023, 14:33 PM IST

PM Modi

PM Modi fitness tips: पीएम मोदी ने युवाओं को दिया फिटनेस का मंत्र,इसे.. बताया जरूरी

PM Modi fitness tips: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने जयपुर ग्रामीण सांसद राज्यवर्धन सिंह राठौड़ की ओर से आयोजित महाखेल के समापन समारोह में यह बात कही. पीएम मोदी समारोह से वर्चुअली रूप से जुड़ें. उन्होंने समारोह में मौजूद युवा और खिलाड़यों से कहा कि युवा मैदान में केवल खेल खेलने के लिए ही नहीं उतरें बल्कि जीतने के लिए भी खेलें.

Feb 6,2023, 15:14 PM IST

Stomach gas relief tips

Stomach Gas Tips: गैस की समस्या को करना है दूर? करें ये आसान सा काम

सब अपनी जिंदगी में इतने बिजी हो गया हैं.जिसे आपने आप का ध्यान नहीं रख पाते है.जिसके कारण तबियत में भी काफी दिक्तत आती है और उसमे से ज्यादा प्रॉब्लम गैस की होती है.क्योकि टाइम पर खाना न खाने के कारण से होती हैं.पेट में ज्यादा गैस बनने पर आपको अपने आहार में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए,जिससे ज्यादा गैस न बनें।

Feb 3,2023, 13:30 PM IST

health

इस फल के फायदे सुन के रह जाएगे हैरान देखें ये वीडियो

ड्रैगन फ्रूट का नाम तो सभी ने सुना हैं,जोकि आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं.यह खाने में रसीला और मीठा लकता है.ये फल ज्यादा तर अमेरिका में पाया जाता हैं.लेकिन इसके गुणों और फायदों को देखते हुए अब इसे दुनियाभर उगाया जाने लगा है.इसका सेवन सलाद,मुरब्बा,जेली और शेक के रूप में किया जा सकता है.

Feb 3,2023, 9:12 AM IST

Neha Sharma

अगर 10 दिन में बनाना चाहते हैं सिक्स पैक, तो फॉलो करें Neha Sharma का ये सीक्रेट

सोशल मीडिया पर बोल्ड लुक के लिए मशहूर एक्ट्रेस नेहा शर्मा (Neha Sharma) ने अपने फिटनेस से सब को हैरान कर दिया हैं. वो अपने आप को फिट रखने के लिए डेली जीम जाती हैं.

Feb 2,2023, 21:30 PM IST

डायबिटीज जैसी बीमारियों से होना है दूर, तो पिएं ये जूस

इमली खाना तो सब को पसंद है और हमारे बॉडी के लिए भी काफी अच्छा होता है,लेकिन क्या आपको पता है इमली की पत्तिया भी बहुत फायदेमंद होती हैं.इमली की पत्तियों में एंटीस्पेक्टिक गुण के साथ-साथ विटामिन सी से भरपूर होता है

Feb 2,2023, 19:21 PM IST

स्किन को हेल्दी रखता है अनार, इस तरह से करें इस्तेमाल

Benefits Of Pomegranate For Skin: हेल्दी रहने के लिए अनार बहुत फायदेमंद होता है. वहीं अनार सुपर फ्रूट है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है लेकिन क्या आपको पता है कि अनार मुलायम, चमकदार और हेल्दी स्किन के लिए एक नेचुरल ब्यूटी प्रोडक्ट का काम करता है.हम यहां आपको बताएंगे कि स्किन को हेल्दी रखने के लिए अनार का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए?

Feb 2,2023, 18:57 PM IST

रात में भूलकर भी न खाएं ये चीज, बिगड़ सकती है सेहत

फलों का सेवन करना बहुत फायदेमंद हैं. बच्चे से लेकर बूढ़े तक सभी को फल खाने चाहिए लकिन फलो को खाने की एक सही समय होती हैं. अगर सही समय पर अगर फलो का सेवन न हो तो वो हमारे लिए काफी नुकसानदायक हैं. कुछ फल ऐसे होते हैं,जिनको हमें रात में नहीं खाने चाहिए.

Feb 2,2023, 18:03 PM IST

meditation

Meditation Benefits: ध्यान लगाने से मिलेगा लाभ अगर सबह उठ कर करेंगे ये आसान काम

ध्यान लगाने से आपका मन शांत हो जाता है. जिससे आपको सोचने और समझने की शक्ति प्राप्त होती है. ध्यान के कारण शरीर की आतंरिक क्रियाओं में विशेष परिवर्तन होते हैं और शरीर की प्रत्येक कोशिका प्राणतत्व (ऊर्जा) से भर जाती है. प्रतिदिन यह कुछ ही समय लेता है. प्रतिदिन की दिनचर्या में एक बार आत्मसात कर लेने पर ध्यान दिन का सर्वश्रेष्ठ अंश बन जाता है......

Feb 2,2023, 12:27 PM IST