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Good night sleep

Good Sleep के लिए जरूर अपनाएं ये 3 2 1 का Formula

कल रात अच्छी तरह सोए? नहीं। दरअसल हम में से कई लोगों को नींद न आने की परेशानी है, हम अक्सर पूरे दिन थकान और आलस महसूस करते हैं, लेकिन जब रात के वक्त सोने का समय होता है, तो हमारी नींद पता नहीं कहां गुम हो जाती है. ऐसे में अब आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि अब समय पर और अच्छी नींद का एक फॉर्मूला। है जो हम आपको बताने जा रहे है। इससे आप पूरी रात बेफिक्र नींद लें पाएंगे, साथ ही पूरे दिन एक्टिव रहेंगे। तो चलिए आज आपको बताते हैं कि क्या है चैन की नींद लेने का 3-2-1 का फॉर्मूला.

Jun 7,2023, 10:06 AM IST

world sleep day

प्रोफेशनल ग्रोथ को बर्बाद कर देती है अनिद्रा; अच्छी नींद के लिए फॉलो करें ये टिप्स

World Sleep Day: एक सामान्य व्यक्ति को रोजाना 7 से 8 घंटे तक नींद की जरूरत होती है, लेकिन हममें से अधिंकाश लोग नींद की कमी की शिकायत करते हैं, जो उनके कार्यक्षमताओं पर बुरा असर डालता है. आप नीचे दिए इन टिप्स को फॉलो कर बेहतर नींद ले सकते हैं.

Mar 17,2023, 14:02 PM IST

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