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weight loss tips: ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਲਿਆਓ ਬਦਲਾਅ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਇਸ ਖਬਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

Jun 25, 2021, 01:47 PM IST

वजन घटाना है तो करे इन चीजों का सेवन, हफ्ते भर में अंदर हो जाएगा पेट

रात में चेरी खाने से पेट भी भरता है, साथ ही नींद भी अच्छी आती है. चेरी में मेलाटोनिन नाम का हार्मोन पाया जाता है, जिससे अच्छी नींद आती है. चेरी में ऐसा एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जिससे शरीर की फुलावट या सूजन कम होती है.

Apr 8, 2021, 04:36 PM IST

तेजी से घटाना है वजन तो रात में करने होंगे बस ये काम, नहीं बचेगा बेली फैट

रात में ये काम करेंगे तो आपका बेली फैट और वेट दोनों ही कम होंगे... 

Apr 7, 2021, 03:49 PM IST

अगर आप भी होना चाहते है पतले तो ये रहे सारे टिप्स, कड़ाई से करें पालन और पाएं रिजल्ट

अगर आप पतला होना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट से मीठा खत्म करना होगा. नाश्ते में मीठा कुछ ना खाएं उससे तेजी से वजन बढ़ता हैं. नाश्ते में नमकीन दलिया या अंडा खाना आपको पतला होने में मदद करेगा. 

Mar 27, 2021, 04:36 PM IST

बस दो चम्मच सौंफ का पानी पीने से कम होगा आपका वजन, जानिए सही तरीका

सौंफ में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो एक इंसान के हेल्दी रहने के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं. चूंकि सौंफ की तासीर ठंडी होती है इसीलिए गर्मी में इसका इस्तेमाल बढ़ जाता है. इसके अलावा इसमें विटामिन सी की मात्रा होती है और इसमें जरूरी मिनरल्स जैसे कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटेशियम भी पाए जाते हैं, जो आपकी हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए कारगर है.

Mar 14, 2021, 11:23 AM IST

अगर इन चीजों को नहीं छोड़ा तो मोटापा नहीं होगा कम, जानें क्या हैं वो आइटम

जिम करने वाले लोग उबला हुआ रेड मीट खाते हैं. उन्हें लगता है कि उबला हुआ मीट उनके लिए अच्छा है, लेकिन ये आपके शरीर का फेट बढ़ा सकता है. अगर आप पतला होना चाहते हैं और रेड मीट खाते हैं तो तुरंत छोड़ दें. 

Feb 21, 2021, 07:00 AM IST

परफेक्ट फिगर की है ख्वाहिश तो फॉलो करें ये टिप्स, जल्द मिलेगा फायदा

अगर आप नाश्ते में मीठा अवॉइड करेंगे तो आपके लिए काफी अच्छा साबित होगा. नाश्ते में ऐसी किसी चीज का सेवन ना करें जो मीठी हो. आप नमकीन या फीका दलिया, या फिर अंडा खा सकते हैं. इससे देर तक भूख नहीं लगेगी.

Feb 18, 2021, 08:59 PM IST

इन चीजों को खाने से एक हफ्ते में घटेगा 1-2 kg वजन, यहां पढ़ें..

वजन घटाने के लिए सभी लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं. पर इसमें नींबू मिलाकर पीने से आपका वजन जल्दी घटता है. ये एक लो-कैलोरी, एंटीऑक्सीडेंट ड्रिंक है, तेजी से फैट और कैलोरी को कम करती है.

Feb 6, 2021, 09:20 PM IST

वजन कम करना है तो रोज पिएं दूध, यहां जानें कैसे होता है फायदा

हमें रोजाना अपनी डाइट में एक गिलास दूध शामिल करना चाहिए. इसमें मौजूद प्रोटीन और कैल्शियम वजन को कंट्रोल में रखने में मदद करती है. साथ ही दूध हड्डियों की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.

Feb 5, 2021, 08:08 PM IST

50 की उम्र में भी वजन घटाना है आसान, ये वर्कआउट करने से मिलेगा बेहतर रिजल्ट

 उम्र के मुताबिक सही एक्‍सरसाइज करना कितना जरूरी है. अगर आपकी उम्र  50 के लगभग है और आप वजन घटाने के लिए वो सारी एक्‍सरसाइज कर रही हैं जो एक यंग लड़की या महिला करती है, तो आप भूल कर रही हैं.

Feb 5, 2021, 04:40 PM IST

मोटापे से हैं परेशान? रसोई में रखी ये तीन चीजें तेजी से घटाएंगी वजन

शरीर में जमे अतिरिक्त वसा को खत्म करने में इन चीजों का चूर्ण काफी फायदेमंद है. इससे चर्बी धीरे- धीरे पूरी तरह से छट जाती है और बढ़ा हुआ वजन कम हो जाता है

Dec 23, 2020, 07:13 AM IST

Gym छोड़ने के बाद हो गए हैं मोटे, तो यहां पढ़ें फिट रहने के टिप्स

वजन बढ़ने पर हम खाना छोड़ देते ऐसा करने की बजाय कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. जिन्हें खाने से आप फिट भी रहें और हेल्दी भी.

Dec 7, 2020, 12:21 PM IST

लगातार बढ़ रहे वजन को कम करने के लिए रामबाण है करी पत्ता, पिएं इसका जूस

करी पत्ते के तड़के के अलावा इसका जूस हमें कई फायदे पहुंचाता है. इसके जूस से वजन कम होता है. इसका नियमित सेवन करना चाहिए.ये बढ़ते हुए वजन को नियंत्रित करने का काम करता है.

Dec 6, 2020, 09:32 AM IST

Winters में कैसे रखें Weight Under Control, जानें ये खास टिप्स

शरीर में चर्बी कम करने के लिए लोगों को अपने लाइफस्टाइल में हेल्दी खाद्य पदार्थों को जोड़ना जरूरी है.इसके लिए फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट और अन्य पोषक तत्वों की भी जरूरत होती है. 

Nov 29, 2020, 09:28 AM IST

ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଦୂର ହେବ ମୋଟାପଣ

ବିନା ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରି ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଆପଣ ଦୂର କରିପାରିବେ ମୋଟାପଣ ଓ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ରକ୍ତ ଚାପ... ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ ହେଉ ନାହିଁ ତାହେଲେ ବ୍ୟବହାର କରି ଦେଖନ୍ତୁ... ZEE Odisha is 24x7 Odia news channel in Odisha which delivers update news bulletins and different current affairs programmes for its viewers. About Our Channel: Zee Odisha News is a 24*7 news channel which provides you with the comprehensive up-to-date news coverage from all over Odisha, India and World also. Here you Get the latest top stories, current affairs, sports, business, entertainment, politics, astrology, and many more only on Zee Odisha News. Zee Odisha(Formerly known as Zee Kalinga) News is a popular Odia News Channel made its debut as Zee Kalinga News in 2014 and was rebranded to Zee Odisha News from 13 Dec 2018. The vision of the channel is 'Sab Se Ak Kadam Age' -the promise of keeping each individual ahead and informed. Zee Odisha News is best defined as a responsible channel with a fair and balanced approach that combines prompt reporting with insightful analysis of news and current affairs.

Sep 2, 2019, 11:00 PM IST

PHOTO: बोनी कपूर ने घटाया 12 किलो वजन, जाह्न्वी बोलीं- 'पापा मुझे आप पर गर्व'

जाह्न्वी ने इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर को साझा किया है जिसमें बोनी सूट-बूट पहने हुए नजर आ रहे हैं.  इस तस्वीर के कैप्शन में जाह्न्वी ने लिखा कि पापा ने अपना 12 किलो वजन घटा लिया है. 

मई 31, 2019, 05:03 PM IST

वजन घटाने, बॉडी में एनर्जी और हेल्दी स्किन के लिए बेस्ट है डीटॉक्सीफिकेशन

लोग स्वस्थ जीवनशैली के साथ डीटोक्सीफिकेशन के लिए अगर किसी डाइट को अपनाते हैं तो हमेशा विशेषज्ञ की सिफारिश के बाद ही किसी डाइट को अपनाना चाहिए.

Jan 20, 2019, 10:29 AM IST

हर दिन तेजी से कम होगा बैली फैट, अपनाएं ये टिप्स

बैली फैट सेहत पर कई प्रकार के हानिकारक असर भी डालता हैं, और कई बार यह लोगों के बीच इंबैरेसमेंट की वजह भी बन जाता है.

Feb 16, 2018, 03:55 PM IST

हर दिन इतने घंटे खड़े रहने से तेजी से कम हो जाएगा आपका वजन

बदलती जीवन शैली और बढ़ते तनाव के बीच वजन बढ़ना एक आम समस्या हो गई है. हो सकता है आप भी वजन कम करने के लिए कड़ी मशक्कत कर रहे हो. या हो सकता है वजन करने के लिए आप जिम में पसीना बहाने में आलस कर रह रहे हैं.

Feb 2, 2018, 03:01 PM IST

जानिये, आप कैसे आसानी से कम कर सकते हैं वजन!

बॉडी के नेचुरल मैकेनिज्म में फूड का मेटाबॉलिज्म होने के बाद वेस्ट प्रोडक्ट शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और फूड हैबिट में बदलाव के चलते वेस्ट पूरी तरह से बॉडी से नहीं निकल पाता और शरीर में टॉक्सिन के रूप में जमकर सेहत खराब करता है। वॉटर इनटेक कम होने से यह समस्या और बढ़ जाती है। लीवर, इंटेस्टाइन, लंग्स जैसे ऑर्गन्स से टॉक्सिन बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक बेस्ट हैं। खास बात यह है कि इन्हें घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। नींबू, पुदीना, सेब, दालचीनी, तरबूज, हरा धनिया, खीरा अच्छे डिटॉक्स हैं।

Nov 27, 2015, 02:40 PM IST