ನಿಮಗೆ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯೇ..? ಹಾಗಿದ್ರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.. ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ..?

How bad is Nail biting : ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಇಲ್ಲವೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಜನ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಈ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ..

Nail Biting causes : ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ..? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೌದು... ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೇರುಗಳು ಕೊಳೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಾಂಸದಷ್ಟೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು..! ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವವರು ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ (Bruxism) ಅಂದ್ರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಘರ್ಷಣೆ ಅಂತ ಅರ್ಥ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ತಲೆನೋವು, ಮುಖದ ನೋವು, ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆಯುವ ಅಪಾಯದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. 

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಇತರ ಅಪಾಯಗಳು : ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗುರಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾಗಳಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಜನರು ಸೋಂಕು, ಊತ ಮತ್ತು ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಬೆರಳುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ʼಖರ್ಜೂರʼ ಪುರುಷರ ಆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ..!

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? : ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯು ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಹಿ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬೇರೆ ಎನನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಬದಲು ಒತ್ತಡದ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ.