White Hair Problem Solution : ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 25 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕ/ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಕೂದಲು ಬೊಳಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ , ಮೊದಲ ಕಾರಣ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು
- ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
- ಅನಗತ್ಯ ಉದ್ವೇಗ
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ
- ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
- ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆ
- ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣ
ಕೂದಲು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
1. ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಬದಲಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Lemon Water Side Effects : ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ..!
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.
3. ರಾಸಾಯನಿಕ ತುಂಬಿದ ಕೂದಲಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇಂತಹ ಹೇರ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿವೆ, ನಾವು ಕೂದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಗಂಧ ತೈಲವನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್ ಮುಂತಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚುತ್ತೇವೆ.
4. ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದ ಅಂತರವನ್ನು ಮಾಡಿ
ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಶತ್ರುವೂ ಆಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು.
5. ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಅನಾವಶ್ಯಕ ಟೆನ್ಶನ್ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ, ಹಲವು ಬಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಮ್ಮ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಆಲೋಚಿಸಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Weight Loss : ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಶೇಷ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗುತ್ತೆ
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook, Youtube ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
