Women Health Tips: ಋತುಚಕ್ರದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿವೆಯೇ? ಹೀಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ!

Tips For Regular Periods For Women: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಪಾಳಿ ಅಥವಾ ಋತುಚಕ್ರ ನಿಂತುಹೋದಾಗ ಅವರು ಹಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಅವರದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. (Health News In Kannada)

Irregular Periods Problem: ಅನಿಯಮಿತ ಪಿರಿಯಡ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿಗೋಮೆನೋರಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ(how to get regular periods naturally). ಇಂತಹ  ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮಿಸ್ ಆಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ, ಅವರು ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಅವರದು. ಇಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಂದಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಬನ್ನಿ ಅವು ಯಾವುವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. (Health News In Kannada)

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು (how to get periods immediately if delayed)
ಮೊದಲ ಉಪಾಯ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು 1/2 ಇಂಚಿನ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹಾಕಿ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿ  ಈ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿರಿಯಡ್ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. (irregular periods treatment for married)

ಎರಡನೇ ಉಪಾಯ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಚಮಚ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು 1 ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಈ ನೀರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಂತುಹೋದ ಪಿರಿಯಡ್ ಬರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಉಪಾಯ - ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿತ್ತದೆ. ನಿಂತುಹೋದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Cholesterol Tips: ಈ ಸಾಂಭಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಣದಂತೆ ಕರಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತೆ!

ನಾಲ್ಕನೇ ವಿಧಾನ- ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಂತುಹೋದ ಪಿರಿಯಡ್ ಗಳು ಪುನಃ ಆರಂಭವಾಗಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Weight Reduce Tips: ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಬೇಕೆ?ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಡ್ರಿಂಕ್!

(Disclaimer- ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಾದರು ಓದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಷಯ ತಜ್ನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-