Eyesight Improve Food: ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಾಮೀಲುಗೊಳಿಸಿ

Eyesight Improve Food: ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೀನು ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 

Eyesight Improve Food: ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೀನು ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವೂ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಶಾಮೀಲುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಕನ್ನಡಕ ಹೊರಟುಹೋಗಲಿದೆ.

 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Business Idea: ಕೇವಲ ಒಂದು ಲಕ್ಷ ರೂ.ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಆರಂಭಿಸಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 8 ಲಕ್ಷ ರೂ ಗಳಿಕೆ ಮಾಡಿ

 

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-

ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು TwitterFacebookYoutube ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.

1 /5

1. ಕಣ್ಣುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ - ದೇಹದ ಸದೃಢತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವೋ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಕಣ್ಣುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದ ವಿಷಯವೇ ಆಗಿದೆ.

2 /5

2. ಮೀನುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ - ಮೀನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಲಾಭಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನ್-ವೆಜ್ ಸೇವಿಸಿವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಮೀನನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಖಂಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ.

3 /5

3. ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಬಾದಾಮ್ ಸೇವನೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಂದರೆ, ಬಾದಾಮ್ ಸೇವಿಸದೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮ್ ಅನ್ನು ಖಂಡಿತ ಶಾಮೀಲುಗೊಳಿಸಿ.

4 /5

4. ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಕಾರಿ ಗಜ್ಜರಿ - ಗಜ್ಜರಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಿತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ. ನೀವು ಗಜ್ಜರೆಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಖಂಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ.

5 /5

5, ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ- ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸೇವನೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿರುವ ಲ್ಯೂಟಿನ್ ಇದ್ದು, ಇವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಲಾಭಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅದನ್ನು ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು.