Neck Warts: ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಸಣ್ಣ ನರಹುಲಿಗಳಿವೆಯೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಸಣ್ಣ ನರಹುಲಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ನಸುಕಂದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
Neck Warts: ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಸಣ್ಣ ನರಹುಲಿಗಳಿವೆಯೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಸಣ್ಣ ನರಹುಲಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ನಸುಕಂದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಸಂಕೇತ ಇದಾಗಿರಬಹುದು.
(Disclaimer: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ZEE NEWS ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)
ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ನರಹುಲಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಗಂಜಿ, ರಾಗಿ, ಜೋಳ, ಕಡಲೆ, ರಾಜ್ಮಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನರಹುಲಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ನರಹುಲಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಹುಲಿಗಳ ಯಾವುದೇ ದೂರು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
