morning Breakfast News

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಡಾ.ರಂಜನಾ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆ, ಓಟ್ಸ್ ಮೀಲ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.