Foods for good sleep News

Foods for good sleep Apr 22, 2025, 03:06 PM IST

Insomnia: ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕನಸಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

Insomnia Mar 21, 2023, 02:50 PM IST

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು: ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

Trending News