Best Foods To Overcome Stress: ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯು ನಾವು ಒತ್ತಾಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡೀಪ್-ಫ್ರೈಡ್ ಸಮೋಸಾ, ಪಿಜ್ಜಾ, ಬರ್ಗರ್ ಇವುಗಳು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
