പോഷക സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
പോഷക സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഓർമ്മശക്തി മികച്ചതാക്കാനും സാധിക്കും.
തക്കാളിയിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറായ ലെക്കോപീൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ബ്രോക്കോളിയിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ മികച്ചതാക്കുന്നു.
ബ്ലൂബെറി ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ബീറ്റ്റൂട്ടിന് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. (Disclaimer: ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.)
