தினமும் பெர்ரி பழத்தை சாப்பிட்டால்... உடலில் ஏற்படும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்கள்!

1 /7

உணவில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய ஆரோக்கியமான பழங்கள் பெர்ரி ஆகும். அவை மிகவும் வண்ணமயமாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. இந்த நிறங்கள் அனைத்தும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் எண்ணற்ற ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் குறிக்கின்றன. 

2 /7

பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இவை இரண்டும் உங்கள் உடலுக்கு சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கின்றன. 

3 /7

அறிவாற்றல் பெருக பெர்ரி சிறந்தது. அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உண்மையில் நமது மூளை சிறப்பாக செயல்படவும், நினைவாற்றலைத் தக்கவைக்கவும் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது 

4 /7

உங்கள் அன்றாட உணவில் பெர்ரி ஒரு சிறந்த உணவாகும் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. நீங்கள் அவற்றில் ஒரு சிலவற்றைச் சேர்த்தாலும், அது தானாகவே உங்கள் தினசரி உணவின் தரத்தை மேம்படுத்தும். 

5 /7

பெர்ரிகளில் இயற்கையான சர்க்கரை மட்டுமே உள்ளது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. கூடுதலாக, அவை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்காது.

6 /7

பெர்ரிகளில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு, அதனால்தான் நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

7 /7

பொறுப்புத் துறப்பு: எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.