Health Tips News

Weight Loss Journey: இன்ஸ்டாகிராம் பிரபலமான பெண் ஒருவர் 120 கிலோவில் இருந்து 50 கிலோவை குறைத்து தற்போது 70 கிலோ என்ற உடல் எடைக்கு வந்துள்ளார்.

Fruit Peel For Diabetes Control: இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்து, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் பழங்களின் தோல்களைப் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Liquorice Health Benefits: அதிமதுரத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன? இதனால் உடலுக்கு கிடைக்கும் பிரத்யேக நன்மைகள் என்ன? இவற்றை பற்றி இங்கே காணலாம்.

Fatty Liver Home Remedies: சில எளிய இயற்கையான வழிகளில் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணலாம். அப்படி ஒரு எளிய வழியை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

High Blood Pressure: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி மருந்துகளின் தேவையைத் தடுக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

இளநீர் என்பது வெயில் காலத்தில் மட்டுமல்லாமல், எல்லா பருவ காலங்களிலும் அருந்த வேண்டிய மிகச்சிறந்த ஆரோக்கிய பானம். காரணம் அதில் உள்ள மினரல்கள் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை அளிக்கின்றன.

Tips To Control High Blood Pressure : மே 17ஆம் தேதியான இன்று, உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. இந்த தினத்தில், உயர் ரத்த அழுத்தத்தை எப்படியெல்லாம் குறைக்கலாம் என்பதை இங்கு பார்ப்போம்.  

Weight Loss Tips: குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்க விரும்பினால், அதற்கு சில காய்கறிகளின் சாறுகள் உதவும். தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவும் 5 டாப் காய்கறி சாறுகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளை மெல்லக் கொல்லும் நோய் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். இந்த நோய், எலும்புகளை சல்லடையாய் துளைத்து எலும்பு முறிதல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. 

Varicose Veins: வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் என்றால் என்ன? இது ஏற்படுவதற்கான காரணம் என்ன? இதை எப்படி சரி செய்வது? இவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

டாக்டர் மைக்கேல் மோஸ்லி தயாரித்த 5:2 உணவுத் திட்டம், டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மருந்தை விட அதிக நன்மை பயக்கும் என்பது சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதோடு உட்ல கொழுப்பபை எரிக்கவும் சிறந்தது.

பருப்பு வகைகள் அனைத்துமே, புரோட்டின் சத்து நிறைந்தவை தான். இன்னும் குறிப்பிட்ட சில பருப்பு வகைகள், புரதச்சத்தின் களஞ்சியமாக கருதப்படுகின்றன.  

மருந்து உட்கொள்ளும் போது, நம்மை அறியாமல் நாம் செய்யும் சில தவறுகள் மருந்தின் விளைவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், சில சமயங்களில் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். 

கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை என்பது பலருக்கு இருக்கும் உடல்நல சிக்கலாக உள்ளது. மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்பட கொலஸ்ட்ரால் தான் முக்கிய காரணமாக உள்ளது. இதற்கு உடற்பயிற்சியுடன் கூடவே டயட்டில் கவனம் செலுத்துவது மிக அவசியம்.

Sprouted Peanuts Benefits: முளைத்த வேர்க்கடலை வயிற்றுக்கு மட்டுமல்ல, இதயத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். நார்ச்சத்துடன், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியமும் இதில் காணப்படுகின்றன.

Diabetes Control Tips: உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உங்கள் டயட்டில் என்னென்ன உண்வுகளை சேர்க்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Diet: உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், டயட் தேர்வு சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். உடல் பயிற்சியினால் மட்டும் எடையை குறைக்க இயலாது. அதிலும் உணவில், நார்ச்சத்தும் புரதச்சத்தும் அதிகம் இருக்க வேண்டும்.

Benefits of Cardamom: ஏலக்காய் உட்கொள்வதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

வைட்டமின் பி12 குறைபாடு, மூளையின் செயல் திறன் பாதிப்பு, அதீத சோர்வு, பலவீனம், தலைச்சுற்றல், நினைவாற்றல் இழப்பு, மனநிலை மாற்றங்கள், மனச்சோர்வு மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பியல் பிரச்சினைகள் கூட ஏற்படலாம். 

நாவல் பழம் சர்க்கரை வியாதியை போக்கும் அருமருந்து என்கின்றனர் ஆயுர்வேத வல்லுநர்கள். இவை இன்சுலின் ஹார்மோனை தூண்டி, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சீராக பராமரிக்க உதவுவதோடு, சிறுநீர் மூலம் அதிக அளவு சர்க்கரை சத்துக்கள் வெளியேறாமல் தடுக்கிறது.