Health Tips: బాదం పప్పును ఇలా తినండి..ఇది మీ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది..!!

Health Tips: బాదం పప్పులో చాలా రకాల  పోషక విలువులుంటాయి. బాదంను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇందులో ప్రొటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కావున శరీరానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. బాదం పప్పును చాలా మంది నానబెట్టికుని, పచ్చిగా రెండు విధాలుగా తింటారు. ప్రస్తుతం చాలా మంది నానబెట్టిన బాదంపప్పు తింటున్నారు. వేసవిలో ఈ పప్పును ఎలా తినాలో తెలుసుకుందాం..

నానబెట్టిన బాదం, పచ్చి బాదం మధ్య వ్యత్యాసం:

1. పచ్చి బాదంపప్పు రుచి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. బాదం నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల వేసవిలో శరీరానికి నీటి కోరత లేకుండా చేసి, శరీరాన్ని హైడ్రెట్‌గా చేస్తుంది.

2. పచ్చి బాదంతో పోలిస్తే నానబెట్టిన బాదం నుంచి శరీరాని ఎక్కువ విటమిన్లను అందుతాయి.  వీటిపై తొక్క తీసి తినడం వల్ల శరీరానికి బాదంలోని అన్ని పోషకాలు అందుతాయి.

3. ముడి బాదం, నానబెట్టిన బాదం మధ్య వ్యత్యాసం రుచిలో కూడా చాలా తేడా ఉంది.

వేసవిలో నానబెట్టిన బాదం లేదా పచ్చి బాదం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

1. నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. నానబెట్టిన బాదం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. కాబట్టి వేసవిలో నానబెట్టిన బాదంపప్పును తినాలి.

2. బాదంపప్పులో ఉండే మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.  కావున బరువు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. బాదంపప్పులో ఉండే విటమిన్ ఇ, శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.

(NOTE: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు, సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దానిని స్వీకరించే ముందు, ఖచ్చితంగా వైద్య సలహా తీసుకోండి. ZEE NEWS దీన్ని ధృవీకరించలేదు.)

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYe