Ayurvedic remedies: ડિપ્રેશન દૂર કરવાનો આર્યુવેદિક ઉપાય: આ 5 જડીબુટ્ટી જાદૂની માફક કરશે કામ
Depression Symptoms: ડિપ્રેશન આજકાલ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઇ છે. આ એક મેન્ટલ હેલ્થ સ્થિતિ છે. જે દુખ, ચિંતા અને નિરાશાની ભાવનાઓનું કારણ બને છે. ડિપ્રેશનના ઘણા કારણ હોઇ શકે છે. જેમાં જેનેટિક્સ, જીવનના અનુભવ અને તણાવ સામેલ છે. આયુર્વેદિક ડિપ્રેશનની સારવાર માટે ઘણા પ્રાકૃતિક ઉપચાર પુરા પાડે છે. તેમાંથી કેટલાક ઉપચારમાં જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ સામેલ છે. અહીં 5 જડીબુટ્ટીઓ છે, જે ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઓછા કરવામાં મદદ કરે છે.
અશ્વગંધા
અશ્વગંધા એક એવી જડીબુટ્ટી છે જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે મૂડ સુધારવા અને ઉર્જા સ્તર વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
બ્રાહ્મી
બ્રાહ્મી એક જડીબુટ્ટી છે જે મગજને શાંત કરવા અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આ ચિંતા અને અનિદ્રાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
શતાવરી
શતાવરી તંત્રિકા તંત્રને મજબૂત કરવામાં અને એનર્જીના લેવલને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ મૂડને સારો બનાવવામાં અને ચિંતાને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
તુલસી
આ એક જડીબુટ્ટી છે જે તણાવ અને ચિંતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ મૂડને સારો બનાવવામાં અને ઇમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
જટામાંસી
આ એક જડીબુટ્ટી છે જે મગજને શાંત કરે છે અને અનિદ્રાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. આ ચિંતા અને ડિપ્રેશનને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ, ચા, કેપ્સૂલ અથવા પાવડરના રૂપમાં કરવામાં આવી શકે છે. આ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરતાં પહેલાં ડોક્ટર અથવા આર્યુવેદિક ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી.
Trending Photos
- 6
- 8
- 7
- 14
