Cough: શિયાળામાં પરેશાન કરી રહ્યો છે જીદ્દી કફ? આ 5 આયુર્વેદિક ઉપાયોથી મળશે રાહત

ઘરે વાસણમાં તુલસીનો છોડ ઉગાડવો સરળ છે, તે ખાંસી અને શરદીમાં ખૂબ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. તેના પાંદડામાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણો જોવા મળે છે જે શ્વસન ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને ગળામાંથી કફને સાફ કરવાનું સરળ બને છે. તમે તુલસીના પાન ચાવી શકો છો અથવા તેની હર્બલ ચા પી શકો છો.

પીપળીને સામાન્ય રીતે લાંબી મરી કહેવામાં આવે છે, તે માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે પરંતુ હઠીલા ઉધરસને પણ નિયંત્રિત કરે છે. આના દ્વારા કફ અને ગળામાં ખરાશ દૂર કરવામાં કોઈ સમસ્યા નથી.

જો ગળામાં વધુ પડતો કફ હોય અને તેનાથી સમસ્યા થવા લાગે તો આવી સ્થિતિમાં તમે હરિતકીનો સહારો લઈ શકો છો. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પણ જાણીતું છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરો.

તમે આદુ દ્વારા ભોજનનો સ્વાદ વધારી શકો છો અને શિયાળાની ઋતુમાં પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે ખાસ કરીને ઉધરસ અને ભીડથી રાહત આપવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે. વારંવાર ઉધરસની સ્થિતિમાં કાચું આદુ ચાવો અથવા આદુની ચા પીવો.