Weight Gain Tips: 20 દિવસમાં 'પાપડતોડ પહેલવાન' માંથી બની જશો સુમો પહેલવાન, આ 5 વસ્તુનું કરો સેવન

બટાકાનું સેવન કરવાથી વજન ઝડપથી વધે છે. તમને જણાવી દઈએ કે બટાકામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ જોવા મળે છે જે વજન વધારવામાં મદદ કરે છે.

અખરોટનું માખણ પણ વજન વધારવા માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. બ્રેડ સાથે તેનું સેવન કરવાથી શરીરનું વજન ઝડપથી વધે છે.

વજન વધારવા માટે તમારે ફુલ ક્રીમ દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ, જો શક્ય હોય તો તેમાં ચણા સત્તુ ઉમેરો, આમ કરવાથી વજન ઝડપથી વધશે.

ફુલ ક્રીમ દૂધ સિવાય દૂધ અને કેળાનું સેવન પણ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી વજન ઝડપથી વધે છે અને શરીર ઉર્જાવાન બને છે.

ઇંડાને વજન વધારવાનો પણ સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. જો તમે પાતળા થવાથી પરેશાન છો તો ઈંડાનું સેવન કરો, તેનાથી તમારું વજન જલ્દી વધશે.  

આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી તમારું વજન તો વધશે જ સાથે સાથે તમારું શરીર પણ વધુ ઉર્જાવાન બનશે.

જો તમારું શરીર નબળું હોય તો પણ તમે આ વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થશે.

Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે. તેની પુષ્ટિ ZEE 24 KALAK કરતું નથી.)