यह घरेलू जूस बढ़ाएगा आपकी इम्यूनिटी, सर्दी-खांसी से भी मिलेगी राहत

अगर आप रोजाना टमाटर का जूस लेते हैं तो आपकी सेहत में निखार आएगा. टमाटर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है. यह एंटी ऑक्सीडेंट एक्टिविटी की तरह कार्य करता है.

यह घरेलू जूस बढ़ाएगा आपकी इम्यूनिटी, सर्दी-खांसी से भी मिलेगी राहत
(फाइल फोटो)

नई दिल्ली: अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी तो आपका शरीर किसी भी वायरस या बीमारी से लड़ने में सक्षम होगा. यानी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग हुई तो आप किसी भी प्रकार के संक्रमण से बच सकते हैं. टमाटर का जूस आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है. अगर आप रोजाना टमाटर का जूस लेते हैं तो आपकी सेहत में निखार आएगा. टमाटर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है. यह एंटी ऑक्सीडेंट एक्टिविटी की तरह कार्य करता है.

सामग्री
1 कप पानी, 1 चुटकी नमक, 2 टमाटर, ½ टी स्पून काली मिर्च

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बनाने की विधि
टमाटरों को पानी से अच्छी तरह धो कर साफ कर लें. अब इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर मिक्सी में एक कप पानी डालकर 2-3 मिनट के लिए चलाएं. इसके बाद एक ग्लास में इसे निकालें और ऊपर से हल्का नमक मिलाएं. लीजिए आपका इम्यूनिटी बूस्टर टमाटर का जूस बनकर तैयार है.