Benefits of Sarvangasana: सर्वांगासन तो कई लोग करते हैं, लेकिन सारे फायदे प्राप्त नहीं कर पाते हैं. दरअसल, इसके पीछे कारण होता है कि वे सर्वांगासन को सही तरीके से नहीं कर पाते हैं.
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Sarvangasana Benefits: योग से हर रोग का समाधान किया जा सकता है. योग में सर्वांगासन काफी लाभदायक योगासन है. जो कि शरीर के सभी अंगों को फायदा पहुंचाता है. महिला और पुरुष दोनों ही इस योगासन को करके फायदा प्राप्त कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि सर्वांगासन करने का वह कौन-सा तरीका है, जिससे इसके सभी फायदे प्राप्त किए जा सकते हैं.
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Steps to do Sarvanagasana Yoga: सर्वांगासन करने का तरीका
सर्वांगासन योग को अंग्रेजी में शोल्डर स्टैंड (Shoulder Stand) भी कहा जाता है. जिसे करने के लिए आर्ट ऑफ लिविंग ने यह तरीका बताया है. जैसे-
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Sarvangasana Benefits: सर्वांगासन करने के लाभ
अगर आप सर्वांगासन करते हैं, तो निम्नलिखित फायदे प्राप्त कर सकते हैं. लेकिन, ध्यान रखें कि अगर किसी को दिल के रोग, स्लीप डिस्क, गर्दन का दर्द, थायरॉइड की समस्या, हाई ब्लड प्रेशर, प्रेग्नेंसी या पीरियड्स हो रहे हैं, तो इस योगासन को करने से पहले डॉक्टर से सलाह कर लें.
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
