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आपकी स्लीपिंग पोजिशन से आंखों में सूजन, झुर्रियों और मुहांसों की समस्या हो सकती है. कई बार आप इस तरह सोते हैं कि चेहरे का एक साइड तकिए पर होता है. इससे चेहरे पर रैशेज हो सकते हैं. इससे एक तरफ से आपके गाल दब जाते हैं. मुहांसे न हों इसके लिए तकिए के कवर को हमेशा साफ रखें. इसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं और इससे स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
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पीठ के बल सोने को सबसे अच्छी पोजिशन माना जाता है. ऐसे सोने से आपकी चेहरे की स्किन खुलकर सांस ले पाती है और ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होता है. इससे आपके चेहरे पर रैशेज नहीं होते और चेहरा दबता नहीं है. इसमें आपका Face तकिए के कवर को टच नहीं करता. ये skin irritation से भी बचाता है.
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ये सबसे खराब स्लीपिंग पोजिशन है. इसमें आपके चेहरे की त्वचा खुलकर सांस नहीं ले पाती. ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है. इससे clogged pores और under eye bags की समस्या हो सकती है, इसलिए इस तरह सोने की आदत बिल्कुल छोड़ दें.
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ज्यादातर लोग इस तरह सोते हैं, लेकिन इसका सबसे बड़ा नुकसान ये है कि अगर आपने स्किन पर कुछ लगाया है, तो वो चीज तकिए पर लग जाती है और फिर अपना इफेक्ट खो देती है. अगर आप नाइट क्रीम लगाते हैं, तो इससे दिक्कत होती है.
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चेहरे पर बहुत ज्यादा प्रेशर पड़ने से एजिंग की समस्या होने लगती है क्योंकि, ऐसे सोने से चेहरे पर झुर्रियां और लाइन्स आ सकती हैं.
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