Milk Powder Side Effects: ನೀವು ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಕೂಡ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಲಿನ ಬದಲಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ:
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ (Calcium Deficiency) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತಾಜಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಇವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು:
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು (Weight Gain) ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- ಈ ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ
ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆ:
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ (Milk Powder) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ :
ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (High cholesterol) ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಾಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆಯು ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- Skin Problems : ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 5 ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಹಾಳಾಗುತ್ತೆ ಚರ್ಮ : ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು :
ಹಾಲಿಗಿಂತ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅನುಪಾತವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪುಡಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ZEE ಮೀಡಿಯಾ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
