ಇಂದು ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನ. ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಊಹಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:
ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯ. ಇದು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ಸಂಗಾತಿಗಳಿಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಗತ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಕ್ಕೂ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು.
ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇಂದಿನ ತ್ವರಿತ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಯು ಸಹ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಯುವಕರಿಗೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಣಲು ಇದು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇಂದಿನ ಯುವಕರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾದರೆ ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಇಂದು, ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನದಂದು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂವಹನವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿದು ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಾವಾಡುವ ಮಾತುಗಳು. ಕೋಪ ಎಷ್ಟೇ ಇರಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಕೋಪದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವಾಗ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಗಂತ ಒಬ್ಬರೇ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೋಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಸಮಯ, ಸಂದರ್ಭ ನೋಡಿ ಅವರ ತಪ್ಪನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಾವಕಾಶ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ಅದು ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಇದ್ದರೆ ಒಳಿತು.
ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮನದಲ್ಲಿ ಮೂಡಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನು/ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಬೇಸರ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಚಿಂತಿಸುವ ಬದಲು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇತರ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸದಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ತೋರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
