Weight Loss: ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರ ಈ ರೀತಿ ಅಜ್ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ ಲಾಭ ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ

Celery To Lose Weight: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಕೊಬ್ಬು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕದಿಂದ ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವೂ ಕೂಡ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಶಾಮೀಲುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಬನ್ನಿ ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

Ajwain Water Benefits

How To Use Celery To Lose Weight: ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದೇ ವೇಳೆ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕದಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಜ್ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೂಡ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ,

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಿ
ಅಜ್ವೈನ್ ನೀರು
ಸೆಲರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ವೇಗಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಜವೈನ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಅಜ್ವೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಈ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಪ್ರತಿದಿನ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ ಚಹಾ
ಅಜ್ವೈನ್  ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಜ್ವೈನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅಜ್ವೈನ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಈ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಅಜ್ವೈನ್ ಹಾಕಿ. ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗೂ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Home Remedy: ಚಳಿಗಾಲದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಈ ಹರ್ಬಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕುಡಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿ

ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅಜ್ವೈನ್
ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮಾಡಲು, ಅರ್ಧ ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಜ್ವೈನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದಾದ ಬಳಿಕ ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Health Tips: ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಈ ಮಸಾಲಾ ನೀರು

(ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುಷ್ಠಿಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ)

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-