ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ 2 ಅಥವಾ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ..
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು, ಈ ಹಣ್ಣು ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಲತಃ ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಏರಿದ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಅದು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಹಳದಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ : ಕೆಳಗಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 118 ಗ್ರಾಂ) ಇರಬಹುದು.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
