ತ್ರಾಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ, ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತ್ರಾಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನು ಮುಂದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ತ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು:
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
