Vitamin D Rich Diet News

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕೂಡಾ ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಬಹುದು.