പലരും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ല ആരോഗ്യം നൽകും. പ്രത്യേകിച്ച് കറുത്ത മുന്തിരി ഇതിലെ പോഷകങ്ങൾ പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ഇരുമ്പ് ഗുണങ്ങളാലും സമ്പന്നമാണ്. ദിവസവും ഇത് കഴിക്കുന്നത് അനീമിയ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം. മാത്രമല്ല, ഇവയുടെ ഉപയോഗം ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. കറുത്ത മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി നൽകുന്നു.
കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
കറുത്ത മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ ഒരു ട്രെൻഡ് ആയി മാറുകയാണ്
കറുത്ത മുന്തിരിയിൽ ഇരുമ്പിന്റെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സാന്നിദ്ധ്യം ഉള്ളതിനാൽ ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യമുണ്ട്.
ALSO READ: സ്വയം ചികിത്സ വേണ്ട..! ആന്റിബയോട്ടിക്സ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും
എല്ലിൻറെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ദിവസവും കറുത്ത മുന്തിരി കഴിച്ചാൽ എല്ലുകൾക്ക് ബലം ലഭിക്കും.
കറുത്ത മുന്തിരി കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കറുത്ത മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ അറിവും വീട്ടുവൈദ്യ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സീ മലയാളം ന്യൂസ് ഈ വിവരം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല. തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടാൻ മറക്കരുത്.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
