വിറ്റാമിൻ സി, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ് ക്രോമിയം തുടങ്ങിയവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ഇഞ്ചി.
ദിവസവും രാവിലെ ഇഞ്ചി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും ഊർജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇഞ്ചിയിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരത്തിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ വർധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇഞ്ചി വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇഞ്ചി ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി ഗുണം ചെയ്യും.
