ബദാം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പ്രോട്ടീനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, കാൽസ്യം എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ബദാം കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും പല രോഗങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും, ശരീരത്തിന് ചില അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർ കഴിക്കുന്നതും ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷം നൽകും.
വയറ്റില് കല്ലുള്ളവര് ബദാം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ബദാം അമിതമായി കഴിച്ചാൽ, പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടേണ്ടിവരും.
വയറുവേദനയുള്ളവരും ബദാം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.
ബദാം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ ഭാരം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. വയറിന് പ്രശ്‌നമുള്ളവർ ഇത് കഴിക്കരുത്.
ആസ്ത്മ ഉള്ളവർ ഇത് കഴിക്കരുത്. ബദാമിൽ ഹൈഡ്രോസയാനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗികൾക്ക് അപകടകരമാണ്.
