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Best yoga asanas News

International Yoga Day 2024

20 Jun 2024

International Yoga Day: 5 Best Asanas For Women's Physical & Mental Health

Every woman, regardless of her daily schedule, should find an hour to focus on her body and mind and take care of her well-being, say experts The five best asanas for women include Malasana, Baddha Konasana, Balasana, Utkata Konasana and Adho Mukha Svanasana Women should also practise Pranayama like Anulom Vilom, Bhramari, Sheetali, and Kapalabhati

best yoga asanas for cholesterol

12 Dec 2022

Manage high cholesterol: Do these 5 yoga asanas to reduce bad cholesterol

High cholesterol is harmful to the body and the heart but is necessary for a variety of processes. High cholesterol levels affect the body in more ways than imagined. So here we have 5 yoga asanas that enable a healthy lifestyle and aid in cholesterol control.

18 Jun 2021

रीढ़ की हड्डी, कमर दर्द से हैं परेशान? आजमाएं ये 5 योगासन, फायदे खुद महसूस करेंगे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में रीढ़ की हड्डी की समस्या और कमर दर्द आम हो गए हैं. इसकी वजह घंटों बैठे रहने और खराब दिनचर्या के साथ ही खानपान भी बड़ी वजह है. ऐसे में हम आपको यहां कुछ ऐसे आसान से योगासन बता रहे हैं, जिन्हें करने से आपको कमर दर्द और रीढ़ की हड्डी की समस्या से काफी राहत मिलेगी. तो आइए जानते हैं योगा एक्सपर्ट रितु शर्मा से कि कौन कौन से हैं वो योगासन-

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