சிலருக்கு, குறிப்பாக அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கு, பாதங்களில் வீக்கம் ஏற்படுவது பொதுவான பிரச்சனை.
கால்களில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம்: சிலருக்கு குறிப்பாக அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு பாதங்களில் வீக்கம் ஏற்படுவது பொதுவான பிரச்சனையாகும். இந்த பிரச்சனை எதிர்காலத்தில் மிகவும் ஆபத்தானதாக ஏற்படலாம். ஆனால், சில வீட்டு வைத்தியங்களின் உதவியுடன் இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து எளிதாக நிவாரணம் பெறலாம்.
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள். முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
பேக்கிங் சோடா: பேக்கிங் சோடா கால் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதற்கு இரண்டு ஸ்பூன் அரிசியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அந்த தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும். இந்த பேஸ்ட்டை பாதங்களில் தடவி 15 நிமிடம் வைக்கவும். பேக்கிங் சோடாவின் இந்த தீர்வு பாதங்களின் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
மஞ்சள்: ஆயுர்வேதத்தில், மஞ்சள் ஒரு சிறந்த மருத்துவ ஆதாரமாக கூறப்படுகிறது. கால் வீக்கத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெற மஞ்சளையும் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு, ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் மஞ்சளுடன் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை கலந்து பேஸ்ட் செய்து, வீக்கமுள்ள இடத்தில் தடவவும். இந்த பேஸ்ட் காய்ந்ததும், பாதங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ்: நீங்கள் அடிக்கடி வீக்கமடைந்த பாதங்களை அனுபவித்தால், தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். இதற்கு சிறிது தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கவும். பின்னர், பூண்டு கிராம்புகளை எண்ணெயில் வறுக்கவும். பூண்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த எண்ணெயை உங்கள் பாதங்களில் தடவி சுமார் 5 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். இவ்வாறு செய்வதால் வீக்கம் குறைவதுடன் வலியும் நீங்கும்.
ஐஸ் பேக்: உங்கள் பாதங்கள் வீங்கியிருந்தால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஐஸ் கட்டிகளையும் இதற்குப் பயன்படுத்தலாம். வீக்கமடைந்த பகுதியை ஐஸ் கட்டியால் மசாஜ் செய்யவும். சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்வீர்கள்.
கல் உப்பு: கல் உப்பு பொதுவாக ஒவ்வொரு வீட்டிலும் இருக்கும். சமையலின் சுவையை அதிகரிக்கும் கல் உப்பு, கால் வீக்கத்தைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது கல் உப்பை போட்டு அதில் உங்கள் கால்களை வைக்கவும். இது கால் வீக்கத்தில் நிவாரணம் தரும். (பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
