Fruits for Diabetes: உயர் இரத்த சர்க்கரை தொடர்பான நோய்களை சமாளிக்க, சரியான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். இந்த கட்டுரையில், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சிவப்பு நிற பழங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
நீரிழிவு என்பது ஒரு நோயாகும். நீரிழிவு நோயாளிகள் இனிப்புகள் மற்றும் குறிப்பாக மிகவும் இனிமையான பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று கூறப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த பழங்களை சிறிய அளவில் உட்கொண்டால், அவர்களுக்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது. இந்த கட்டுரையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் நான்கு சிவப்பு பழங்களைப் பற்றி காணப் போகிறோம். இவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்.
பிளம்ஸ் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. பிளம்ஸில் பல வகையான சிறப்பு கூறுகள் காணப்படுகின்றன, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவும்.
பெரும்பாலான மக்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிட விரும்புவார்கள். ஏனெனில் இது சாப்பிட மிகவும் இனிப்பாக இருக்கும். ஸ்ட்ராபெர்ரியில் இயற்கையாகவே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
கோடை காலத்தில் பீச் சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லது. இதில் காணப்படும் இயற்கையான சர்க்கரை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது ஆனால் இதனை சரியான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
செர்ரி பழங்களும் சாப்பிட சுவையாக இருக்கும். இதன் நுகர்வு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். உண்மையில், இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் செர்ரிகளில் காணப்படுகின்றன, இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைத் தடுக்கிறது. இதனை சரியான அளவில் உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
சுவையில் இனிப்பாகத்தான் இருக்கும். ஆனால் இந்த பழத்தின் இனிப்பு இயற்கையானது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் அரை ஆப்பிளை உட்கொண்டால், அதன் பலனைப் பெறுவார்கள். இரத்த சர்க்கரை அளவும் கட்டுக்குள் இருக்கும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.
