Health Tips: வெந்தய நீரை உட்கொள்வதால் நமக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. இதை உட்கொளும் முறையும் மிக எளிதானது.
வெந்தயம் பொதுவாக மசாலா பொருளாகவும் மூலிகை மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தாவரமாகும். இதன் விதைகள் சற்று கசப்பான சுவை கொண்டவை. இவை பெரும்பாலும் இந்திய சமையலில் பல உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீஸ் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. வெந்தய நீரால் கிடைக்கும் நன்மைகளில் சீரான செரிமானம், இரத்த சர்க்கரை அளவின் கட்டுப்பாடு, வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் திறன் போன்ற நன்மைகளும் அடங்கும். வெந்தய நீரை குடிப்பதால் நம் உடலில் ஏற்படக்கூடிய நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். மேலும் வெந்தய நீரை உட்கொள்ளும் முறை பற்றியும் இந்த பதிவில் காணலாம்.
வெந்தய நீரில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் அஜீரணம், வயிறு உப்பசம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை இது குறைக்க உதவும். இது சிறந்த ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கும். வெந்தய நீர் பசியை அடக்கி, வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரித்து, கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
வெந்தய நீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
வெந்தய நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது நீரிழிவு அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
வெந்தய நீரில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன. இது கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற அழற்சி நிலைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
வெந்தய நீர் அதன் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கத்திற்கு அறியப்படுகிறது. இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், குறிப்பாக மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
வெந்தய நீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது முகப்பருவைக் குறைத்து சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. தெளிவான நிறத்தை மேம்படுத்துவதோடு இயற்கையான பளபளப்பையும் இது வழங்குகிறது.
வெந்தய நீர் முடி உதிர்வை குறைக்கும், முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் பொடுகு அல்லது அரிப்பு போன்ற உச்சந்தலை பிரச்சனைகளை தடுக்கும் என நம்பப்படுகிறது.
வெந்தய நீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கின்றன.
