આ 5 આયુર્વેદિક વસ્તુઓની મદદથી ઘટશે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદય રોગથી પીડાતા લોકો મેળવી શકશે રાહત

જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા મર્યાદાથી વધી જાય તો તમે આમળાનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે તમે આમળાને સીધું ખાઈ શકો છો અથવા તેનો જ્યુસ, પાવડર અને ટેબ્લેટના રૂપમાં ઉપયોગ કરી શકો છો.

તમે અર્જુનનું ફળ ઘણી વાર ખાધું જ હશે, અર્જુનની છાલ પછીથી અજમાવી જુઓ. તેને રોજ દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે. હૃદયરોગના દર્દીઓને વારંવાર તેનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

લસણ એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ આપણે ઘણી વાનગીઓમાં સ્વાદ વધારવા માટે કરીએ છીએ, જો તમે દરરોજ તેની 2 થી 3 લવિંગ ખાશો તો હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.

આદુનો સ્વાદ કડવો હોવા છતાં જો તેને દરરોજ કાચા ચાવવામાં આવે તો તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય જો તમે આદુમાંથી બનેલી હર્બલ ટી પીઓ છો તો તે પણ ફાયદાકારક રહેશે.

લીંબુમાં વિટામિન સી સહિત આવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જેના દ્વારા ચરબી બાળી શકાય છે, પેટ અને કમરની ચરબી ઓછી કરી શકાય છે તેમજ નસોમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકાય છે.  Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.