Boost immunity: સવારે ખાલી પેટ આ 5 વસ્તુ ખાવાથી બામારીઓ રહેશે દૂર, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થશે

તુલસીનો છોડ મોટાભાગના ઘરોમાં જોવા મળે છે અને તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો પણ હોય છે. જો તમે ઠંડીના દિવસોમાં ખાલી પેટે તુલસીના પાન ચાવશો તો તેનાથી તમારા શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં રહેશે. આ પાંદડા એલર્જી સામે લડવામાં મદદ કરે છે

ફુદીનામાં આયર્ન અને વિટામિન સી મળી આવે છે. તેમાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ ગુણો પાચનને સુધારે છે. ફુદીનામાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

મંજીષ્ઠા એક એવી દવા છે, જે તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે લોહીને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પ્રજનન તંત્ર આપણા શરીરના દરેક આવશ્યક અંગો જેમ કે ચામડી, હાડકાં માટે કામ કરે છે. હવામાન બદલાય ત્યારે થતા રોગોથી પણ રક્ષણ મળે છે.

હળદરમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે, જેને કર્ક્યુમિન કહેવામાં આવે છે. કર્ક્યુમિન ફક્ત તમારા જ્ઞાનતંતુઓનું રક્ષણ કરતું નથી પરંતુ તે વાયરલ રોગો સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

એવું નથી કે ઠંડીની ઋતુમાં આદુનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેનાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આદુમાં જીંજરોલ પણ જોવા મળે છે, જે ગળાના દુખાવા અને સાંધાના દુખાવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.