દડા જેવું પેટ થઇ ગયું હોય તો આ 7 વસ્તુઓનું કરો સેવન, બરફની માફક પીગળી જશે ચરબીના થર

બદામ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન ઇ, ફાઇબર જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે અને તેમાં એક એન્ઝાઇમ જોવા મળે છે જે વધતી ચરબીને બાળવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

અખરોટ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે મેટાબોલિઝમ વેગ મળે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સૂકા આલુ બુખારા ખૂબ જ સારી છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે.

કિસમિસ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે. તેનું સેવન શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે અને તે ઉપરાંત તે વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

એલચી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી કેલરી બર્ન થાય છે અને વધતું વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.

મેથીનું પાણી ખૂબ સારું છે. તેમાં ફાઈબર મળી આવે છે અને તેનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

દરરોજ સવારે ખાલી પેટ જીરાના પાણીનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે અને શરીર ફિટ રહે છે.