Weight loss

Weight loss News

Belly Fat: 40 ની કમરને 28 ની કરવી હોય તો રોજ સવારે ખાલી પેટ 1 ગ્લાસ આ પાણી પીવું
Weight loss
Belly Fat: 40 ની કમરને 28 ની કરવી હોય તો રોજ સવારે ખાલી પેટ 1 ગ્લાસ આ પાણી પીવું
Weight Loss: બેઠાડું જીવનશૈલીના કારણે કમરનો ઘેરાવો વધી જાય છે. કેટલાક લોકો પેટની ચરબી ઉતારવા તો માંગે છે પરંતુ તેમની પાસે એક્સરસાઈઝ કરવાનો સમય નથી હોતો. આવા લોકો માટે રામબાણ ઈલાજ છે આ પાણી. રોજ સવારે બસ આ પાણી પીને દિવસની શરુઆત કરશો તો પણ બેલી ફેટ ઝડપથી ઓછું થવા લાગશે.
Dec 19,2024, 12:25 PM IST
વગર જીમ અને એક્સરસાઈઝ કરે ઘટાડો ચરબી, બસ સવારે ઉઠતાની સાથે જ કરો આ એક કામ
lifestyle
વગર જીમ અને એક્સરસાઈઝ કરે ઘટાડો ચરબી, બસ સવારે ઉઠતાની સાથે જ કરો આ એક કામ
ફિટનેસ આજે દરેક માટે એક મોટું કામ બની ગયું છે. ફિટનેસ માત્ર આપણને સુંદર અને આકર્ષક જ નથી બનાવતું, પરંતુ તે હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોને પણ દૂર રાખે છે. જોકે, લોકો એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે તેમની પાસે વર્કઆઉટ કે જિમ જવાનો સમય નથી. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને ફિટ રહેવાની શ્રેષ્ઠ અને સરળ રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
Dec 10,2024, 18:00 PM IST
એલોવેરા સાથે આ 2 વસ્તુઓ ખાવાનું શરુ કરો, થોડા જ દિવસોમાં લટકતું પેટ અંદર જતું રહેશે
aloe vera
એલોવેરા સાથે આ 2 વસ્તુઓ ખાવાનું શરુ કરો, થોડા જ દિવસોમાં લટકતું પેટ અંદર જતું રહેશે
Aloe Vera: આજના સમયમાં સ્થૂળતા ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો વધારે વજનથી પરેશાન રહે છે. જો તમારી સમસ્યા પણ લટકતું પેટ છે તો આ શિયાળામાં તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરી શકો છો. તેના માટે આ 3 વસ્તુઓ ખાવાનું શરુ કરો.
Dec 1,2024, 8:00 AM IST
Weight Loss: આખો દિવસ ખા-ખા કરશો તો પણ દર 7 દિવસે ઘટશે 2 કિલો વજન, અપનાવો આ ટીપ્સ
Weight loss
Weight Loss: આખો દિવસ ખા-ખા કરશો તો પણ દર 7 દિવસે ઘટશે 2 કિલો વજન, અપનાવો આ ટીપ્સ
Weight Loss Diet: જો તમે પણ ઝડપથી વજન ઘટે તેવા ડાયટ પ્લાન શોધી રહ્યા છો તો આજે તમને આવો જ એક જોરદાર ડાયટ પ્લાન જણાવીએ. આ ડિટોક્સ ડાયટ પ્લાન ફોલો કરવાથી 7 દિવસમાં જ વજન ઘટવાની શરુઆત થઈ જશે. 
Nov 29,2024, 8:35 AM IST
Cooking Tips: આ રીતે બનાવેલા ભાત સવારે અને રાત્રે 2 ટાઈમ ખાશો તો પણ નહીં વધે વજન
Cooking Tips
Cooking Tips: આ રીતે બનાવેલા ભાત સવારે અને રાત્રે 2 ટાઈમ ખાશો તો પણ નહીં વધે વજન
Cooking Tips: ચોખાને યોગ્ય રીતે પકાવવામાં આવે તો દિવસે અને રાત્રે ભાત ખાવાથી પણ તમારું વજન વધશે નહીં અને ડાયાબિટીસમાં પણ તકલીફ પડશે નહીં. શરીરનું વજન વધે કે ચરબી વધે તેનું કારણ ભાત નહીં બને. જો તમને પણ ભાત ખાવા પસંદ હોય તો આજે તમને જણાવીએ કે ભાત કેવી રીતે બનાવવા જોઈએ.
Nov 27,2024, 8:07 AM IST
ઘરે જ કરી શકાય એવી 5 સરળ એક્સરસાઇઝથી ઝડપથી ઘટશે પેટની ચરબી, ડાયટિંગની જરૂર નહીં પડે
belly fat
ઘરે જ કરી શકાય એવી 5 સરળ એક્સરસાઇઝથી ઝડપથી ઘટશે પેટની ચરબી, ડાયટિંગની જરૂર નહીં પડે
Belly Fat: બેલીફેટ દેખાવમાં ખરાબ લાગે છે. તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું કારણ પણ બને છે. વધારે પડતી ચરબી ગંભીર બીમારીને આમંત્રણ આપે છે. દરેક વ્યક્તિ પાસે જીમ જવાનો સમય હોતો નથી અને તેઓ ડાયટિંગની સુવિધા પણ ભોગવી શકતા નથી. આવી તકલીફ હોય તેઓ ઘરે સરળતાથી કરી શકાય એવી આ 5 એક્સરસાઇઝ કરીને પણ પેટની ચરબી ઉતારી શકે છે. 
Nov 24,2024, 14:18 PM IST
રોજ સવારે પીવો આ 5 માંથી 1 કોઈ હેલ્ધી ડ્રિંક, માત્ર 30 દિવસમાં પેટની ચરબી ઓગળી જશે
Weight loss
રોજ સવારે પીવો આ 5 માંથી 1 કોઈ હેલ્ધી ડ્રિંક, માત્ર 30 દિવસમાં પેટની ચરબી ઓગળી જશે
Weight Loss: શું તમે પણ પેટની બહાર નીકળેલી ચરબીને ઘટાડવા માંગો છો ? તો ચિંતા છોડી દો. આજે તમને કેટલાક એવા ડ્રીન્કસ વિશે જણાવીએ જેને પીવાની શરૂઆત કરીને તમે ગણતરીના દિવસોમાં જ પેટની ચરબીને ઘટાડી શકો છો. 
Nov 23,2024, 14:52 PM IST
બસ 1 મહિનો આ સફેદ વસ્તુઓ નહીં ખાવ તો કંઈ પણ કર્યા વિના ઝડપથી ઘટવા લાગશે વજન
White Food
બસ 1 મહિનો આ સફેદ વસ્તુઓ નહીં ખાવ તો કંઈ પણ કર્યા વિના ઝડપથી ઘટવા લાગશે વજન
White Food: આપણા ભોજનમાં રહેલી પાંચ સફેદ વસ્તુ એવી છે સ્વાદિષ્ટ તો હોય છે પરંતુ શરીરને નુકસાન કરે છે. જે લોકોનું વજન વધતું હોય તેમણે તો આ પાંચ વસ્તુઓ ખાવાનું બિલકુલ ટાળવું જોઈએ. જો એક મહિના સુધી આ પાંચ વસ્તુઓ ખાવાનું બંધ કરી દેવામાં આવે તો વજન ઝડપથી ઉતરી શકે છે. 
Nov 21,2024, 13:37 PM IST
શિયાળામાં કસરત ન કરવી હોય તો આ મસાલાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરી દો, ચરબી ઝડપથી ઘટશે
Winter Tips
શિયાળામાં કસરત ન કરવી હોય તો આ મસાલાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરી દો, ચરબી ઝડપથી ઘટશે
Winter Weight Loss: કમર અને પેટ પર જામેલી ચરબીને ઉતારવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલી પડે છે. તેમાં પણ શિયાળો શરૂ થાય એટલે ચરબીમાં વધારો થવા લાગે છે. જો આ શિયાળામાં તમે પેટના ફેટને ઝડપથી ઉગાડવા માંગો છો તો તજનું પાણી પીવા લાગો. તજનું પાણી પીવાથી કેવા ફાયદા થાય છે ચાલો તમને જણાવીએ.
Nov 19,2024, 8:43 AM IST
60 દિવસમાં ઘટી જશે 10થી 15 કિલો વજન! જાણો ફટાફટ વજન ઓછું કરવાની રીત
Weight loss tips
60 દિવસમાં ઘટી જશે 10થી 15 કિલો વજન! જાણો ફટાફટ વજન ઓછું કરવાની રીત
જો તમે પણ ઓછા સમયમાં 10થી 15 કિલો વજન ઉતારવા માંગતા હોવ તો સૌથી પહેલા તમારે તમારા ડાયેટ પ્લાન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. 
Nov 14,2024, 16:15 PM IST
Morning Tips: સવારે ચા છોડી આ મસાલાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો, નખમાં પણ રોગ નહીં રહે
morning tips
Morning Tips: સવારે ચા છોડી આ મસાલાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો, નખમાં પણ રોગ નહીં રહે
Morning Tips: સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાથી કેટલીક વખત સમસ્યા પણ થાય છે. ચા પીવાથી શરીરને ખાસ ફાયદો થતો નથી. પરંતુ ચાલે બદલે જો સવારે વરીયાળીનું પાણી પીવામાં આવે તો ફાયદા ચોક્કસથી થાય છે.
Nov 10,2024, 8:09 AM IST
Weight Loss: આ 4 વસ્તુઓ રોજ ખાવાનું શરૂ કરો, બહાર લટકતું પેટ ઝડપથી અંદર જશે
Weight loss
Weight Loss: આ 4 વસ્તુઓ રોજ ખાવાનું શરૂ કરો, બહાર લટકતું પેટ ઝડપથી અંદર જશે
Weight Loss: સ્થૂળતા એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જો સમયસર તેના પર કંટ્રોલ કરવામાં ન આવે તો જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. વધારે વજન ના કારણે સૌથી વધારે હાર્ટ એટેક આવવાનું રિસ્ક હોય છે અને સાથે જ ડાયાબિટીસ જેવી ગંભીર બીમારી થવાનું જોખમ પણ અનેક ગણું વધી જાય છે. તેથી જ સમયસર હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાઈને વજન કંટ્રોલ કરી લેવું જોઈએ.
Nov 9,2024, 11:33 AM IST
ઓરીએ એક ખાસ ટ્રીકથી ઘટાડ્યું 23 કિલો વજન, તમે પણ ડાયટમાં આ બદલાવ કરીને જુઓ
Weight loss
ઓરીએ એક ખાસ ટ્રીકથી ઘટાડ્યું 23 કિલો વજન, તમે પણ ડાયટમાં આ બદલાવ કરીને જુઓ
Orry Weight Loss : ઓરીએ તાજેતરમાં એક પોડકાસ્ટમાં જણાવ્યું કે કેવી રીતે તેણે પોતાના આહારમાં થોડો ફેરફાર કરીને 23 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તો ચાલો આજે જાણીએ કે વજન ઘટાડવા માટે ઓરીએ કઈ પદ્ધતિ અપનાવી
Oct 29,2024, 11:01 AM IST
Ajwain: અજમા અને સંચળનું પાણી પેટ કરશે સાફ, આ 5 બીમારીઓ પણ મટી જશે
AJWAIN
Ajwain: અજમા અને સંચળનું પાણી પેટ કરશે સાફ, આ 5 બીમારીઓ પણ મટી જશે
Ajwain: અજમાનું પાણી ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાને મટાડી શકે છે. આ ઉપરાંત જો તમે તેમાં થોડું સંચળ મિક્સ કરો છો તો તેના લાભ બમણા થઈ જાય છે. તો ચાલો તમને પણ જણાવીએ સંચળ અને અજમાનું પાણી પીવાથી કઈ સમસ્યાઓ મટી જાય છે. 
Oct 27,2024, 9:27 AM IST
Flat Belly formula: આ નાના લીલા બીજથી ઘટડો વજન, 5 જોરદાર રીતે ડાયટમાં કરો સામેલ
lifestyle
Flat Belly formula: આ નાના લીલા બીજથી ઘટડો વજન, 5 જોરદાર રીતે ડાયટમાં કરો સામેલ
જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો કોળાના બીજ તમારા આહારમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો બની શકે છે. શેકેલા કોળાના બીજ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી હોતા, પરંતુ તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર અને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ પણ ભરપૂર હોય છે. આમાં ઓછી કેલરી તેમજ પોષક તત્વોનું ઉત્તમ મિશ્રણ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અહીં અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે તમે શેકેલા કોળાના બીજને તમારા આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરી શકો છો.
Oct 24,2024, 19:25 PM IST
ડાયાબિટીસથી લઈને હૃદય રોગનો કાળ છે આ બીજ, જાણો કયા છે આ બીજ અને તેના જબરદસ્ત ફાયદા
health
ડાયાબિટીસથી લઈને હૃદય રોગનો કાળ છે આ બીજ, જાણો કયા છે આ બીજ અને તેના જબરદસ્ત ફાયદા
Health tips: આજકાલ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીના કારણે, 10માંથી 7 લોકો કોઈને કોઈ રોગનો ભોગ બને છે. કેટલાક લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે તો કેટલાક લોકો હૃદય સંબંધિત બિમારીઓ જેમ કે કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી વગેરેથી પીડિત છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને આ રોગોથી છુટકારો મેળવી શકો છો.  તમે ચિયાના બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં ફાઈબર, પ્રોટીન અને અન્ય મુખ્ય તત્વો જેવા કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ હોય છે. ચિયાના બીજનું સેવન શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને વિવિધ રોગોને તેમના મૂળમાંથી દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ચિયાના બીજને થોડી વાર પલાળીને ખાવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ ચિયા સીડ્સના સ્વાસ્થ્ય લાભો. 
Oct 23,2024, 17:14 PM IST
મહીલાએ ડાયટિંગ અને કસરત વિના ઘટાડ્યું 90 કિલો વજન, ખૂબ ઇન્સ્પાઈરીંગ છે વેટ લોસ જર્ની
health
મહીલાએ ડાયટિંગ અને કસરત વિના ઘટાડ્યું 90 કિલો વજન, ખૂબ ઇન્સ્પાઈરીંગ છે વેટ લોસ જર્ની
જીવનમાં કંઈપણ અશક્ય નથી, આ વાત જીનીન રેઈને સાબિત કરી છે, જેણે કોઈપણ વજન ઘટાડવાની દવા વગર (ઓઝેમ્પિક) 90 કિલો વજન ઘટાડીને વિશ્વને ચોંકાવી દીધું.
Oct 15,2024, 15:07 PM IST
ઈન્ટરમિટેન્ટ ફાસ્ટિંગ દરમિયાન પીવો 5 હેલ્ધી પીણા, પેટની ચરબીનું હટાવી દેશે નામોનિશાન
lifestyle
ઈન્ટરમિટેન્ટ ફાસ્ટિંગ દરમિયાન પીવો 5 હેલ્ધી પીણા, પેટની ચરબીનું હટાવી દેશે નામોનિશાન
Weight Loss Drinks During Intermittent Fasting: આજકાલ ફિટનેસને લઈને ઘણા લોકો જાગૃત થઈ રહ્યા છે, અને તેના માટે ઈન્ટરમિટેન્ટ ફાસ્ટિંગનો સહારો લઈ રહ્યા છે, જે ઘણું અસરકારક સાબિત થઈ રહ્યું છે. આમાં 12થી 14 કલાક સુધી ભોજન ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેનાથી પેટ અને કમરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ડાઈટીશિયન આયુષી યાદવના મતે જો આ દરમિયાન તમે કોઈ હેલ્ધી પીણા પીશો તો વજન ઝડપથી ઉતરી શકશે.
Oct 14,2024, 14:37 PM IST
વજન ઘટાડવા ભૂલથી પણ ના કરતા આવા અખતરા! હેલ્થ પર થઈ શકે છે સાઈડ ઈફેક્ટ
Health Care
વજન ઘટાડવા ભૂલથી પણ ના કરતા આવા અખતરા! હેલ્થ પર થઈ શકે છે સાઈડ ઈફેક્ટ
WEIGHT LOSS MYTHS: વજન ઘટડવા માટે લોકો જાત જાતના અખતરા કરતા હોય છે. પરંતુ આવા અખતરાથી ક્યારેય તમારા શરીર પર તેની બેડ ઈફેક્ટ પડી શકે છે. જાણી લેજો નીચે જણાવેલી ભૂલો તમે તો નથી કરતાને...
Oct 1,2024, 15:56 PM IST
Weight Loss: જમ્યા પછી આ 3 કામ કરશો તો 30 દિવસમાં ફુલેલું પેટ થઈ જશે ફ્લેટ
Weight loss
Weight Loss: જમ્યા પછી આ 3 કામ કરશો તો 30 દિવસમાં ફુલેલું પેટ થઈ જશે ફ્લેટ
Weight Loss: પેટની ચરબી ઘટાડવી સૌથી મુશ્કેલ કામ હોય છે. વેટ લોસ કરવા માટે લોકો ખાવાપીવાનું પણ છોડી દેતા હોય છે. પરંતુ પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુખ્યા રહેવાની એટલે કે ડાયટ કરવાની જરૂર હોતી નથી. ફ્લેટ ટમી માટે બસ આ કામ કરશો તો પણ ચાલશે.
Sep 30,2024, 8:32 AM IST

Trending news