વિટામિન B12ની કમી થોડા જ દિવસોમાં થશે દૂર, રોજ પીવો આ દાળનું પાણી

જો કોઈ વ્યક્તિના શરીરમાં વિટામિન B12ની કમી હોય છે તો તે થાક અને નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે આખો દિવસ આળસ અનુભવશો. આ સિવાય હાથ-પગમાં કળતર પણ થાય છે.

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પણ શરીરમાં વિટામિન B12ની કમીને દર્શાવે છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને તમે તમારા શરીરમાંથી વિટામિન B12ની કમીને દૂર કરી શકો છો. તો ચાલો તમને જણાવીએ ઘરેલું ઉપાય.

વિટામિન B12ની કમીને દૂર કરવા માટે મગની દાળનું પાણી ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ એક વખત મગની દાળના પાણીનું સેવન કરે છે, તો તેના શરીરમાં વિટામિન B12નું સ્તર વધી જશે.

મગની દાળનું પાણી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન કરવાથી વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહે છે. આ માટે મગની દાળને એક કપ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ખાલી પેટ પીવો.

(Disclaimer: પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો કૃપા કરીને તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.)