Vitamin B12

Vitamin b12 News

વિટામિન B12ની કમી થવા પર શરીર જોવા મળે છે આ લક્ષણ, હાથ-પગમાં થઈ શકે છે આ સમસ્યા
Vitamin B12
વિટામિન B12ની કમી થવા પર શરીર જોવા મળે છે આ લક્ષણ, હાથ-પગમાં થઈ શકે છે આ સમસ્યા
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: વિટામિન B12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ હોય છે. આ વિટામિન લાલ રક્તકણોનું નિર્માણ, નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજના વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન B12ની કમીથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ વિટામિન B12ની કમીના લક્ષણો અને કારણો.
Mar 16,2025, 16:14 PM IST
Vitamin B12: દહીંમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી ખાવાનું શરુ કરી દો, ઝડપથી વધશે વિટામિન B12
Vitamin B12
Vitamin B12: દહીંમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી ખાવાનું શરુ કરી દો, ઝડપથી વધશે વિટામિન B12
Vitamin B12: વિટામિન બી12 શરીરમાં ઓછું હોય તો તેને વધારવું જરૂરી છે. આજે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેને દહીંમાં મિક્સ કરીને ખાવાથી વિટામિન બી12 ની ખામીને દુર કરી શકાય છે.  
Mar 13,2025, 17:16 PM IST
પુરુષોમાં સૌથી વધુ હોય છે આ વિટામિનની કમી? બસ આ વસ્તુને દહીંમાં ભેળવીને રોજ કરો સેવન
Health news
પુરુષોમાં સૌથી વધુ હોય છે આ વિટામિનની કમી? બસ આ વસ્તુને દહીંમાં ભેળવીને રોજ કરો સેવન
Health Tips: આ વિટામિન લાલ રક્તકણોની રચના, નર્વસ સિસ્ટમની યોગ્ય કામગીરી અને ડીએનએ સંશ્લેષણ માટે જરૂરી છે. જોકે, પુરુષોમાં વિટામિન આ વિટામિનની ઉણપ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
Mar 5,2025, 15:42 PM IST
8 કલાક ઊંઘ્યા બાદ પણ દિવસભર અનુભવાય છે આળસ? આ વિટામિનની હોઈ શકે છે કમી
health tips
8 કલાક ઊંઘ્યા બાદ પણ દિવસભર અનુભવાય છે આળસ? આ વિટામિનની હોઈ શકે છે કમી
Health Tips:  શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે સારી ઊંઘ લેવા છતાં પણ તમે દિવસભર થાકેલા અને આળસ ભરેલા કેમ અનુભવો છો? જો હા, તો તેનું કારણ ફક્ત ઊંઘનો અભાવ ન હોઈ શકે. ઘણીવાર આપણે માનીએ છીએ કે જો આપણે આખી રાત સૂઈશું તો સવારે તાજગી અનુભવીશું, પરંતુ ઘણી વખત આ ખરેખર શરીરમાં જરૂરી વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપને કારણે થાય છે. વિટામિન અને ખનિજો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે અને તેમની ઉણપ ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.
Feb 20,2025, 12:27 PM IST
થાકેલા-પાકેલા શરીરમાં કૂટી-કૂટીને એનર્જી ભરી દેશે આ 5 વિટામિન B12વાળા ખોરાક
health
થાકેલા-પાકેલા શરીરમાં કૂટી-કૂટીને એનર્જી ભરી દેશે આ 5 વિટામિન B12વાળા ખોરાક
Vitamin B12 Rich Food: વિટામિન B12, જેને કોબાલામિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક આવશ્યક પોષક તત્વ છે જે આપણા શરીરમાં ચયાપચયને વેગ આપવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. જો શરીરમાં તેની ઉણપ છે, તો તે સ્વાસ્થ્યને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી વધુ સારું રહેશે કે તમે વિટામિન B12 યુક્ત ખોરાક લેતા રહો.  
Jan 25,2025, 15:09 PM IST
વિટામિન B12ની કમી થોડા જ દિવસોમાં થશે દૂર, રોજ પીવો આ દાળનું પાણી
Vitamin B12
વિટામિન B12ની કમી થોડા જ દિવસોમાં થશે દૂર, રોજ પીવો આ દાળનું પાણી
Vitamin B12: શરીરને અનેક પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. તેમાથી એક છે વિટામિન B12. આ વિટામિનની કમીથી હાડકાં કમજોર થવા લાગે છે. આ સિવાય વિટામિન B12ની કમી પણ શરીરમાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારની જટિલતાને દૂર રાખવા માટે વિટામિન બી 12 ખૂબ જ જરૂરી તત્વ છે. તેથી આપણે આપણા ડાઈટ પ્લાનમાં વિટામિન B12નો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
Dec 30,2024, 18:20 PM IST
Vitamin B12: B12 ઓછું હોય તો રોજ પીવો આ દાળનું પાણી, ઝડપથી વધી શકે છે વિટામીન B12
Vitamin B12
Vitamin B12: B12 ઓછું હોય તો રોજ પીવો આ દાળનું પાણી, ઝડપથી વધી શકે છે વિટામીન B12
Vitamin B12: વિટામીન B12 મગમાં સૌથી વધુ હોય છે. મગનું પાણી આ રીતે બનાવીને પીવા લાગશો તો વિટામીન B12 ઝડપથી વધી શકે છે.
Dec 29,2024, 13:32 PM IST
માંસ-મટનને છોડો! આ પાંદડામાં છે ભરપૂર વિટામીન B12, ખાતા જ થશે શક્તિનો અહેસાસ
Vitamin B12
માંસ-મટનને છોડો! આ પાંદડામાં છે ભરપૂર વિટામીન B12, ખાતા જ થશે શક્તિનો અહેસાસ
Vitamin B12: લોકોમાં ગેરસમજ ફેલાઈ ગઈ છે કે જો શરીરમાં વિટામીન B12ની કમીને દૂર કરવા માંગતા હોય તો માંસ, માછલી અને ઈંડા ખાવા પડશે. પરંતુ એવું નથી કે શાકાહારી ખોરાકમાં B12 મળતું જ નથી. તો આજે અમે તમને તે શાકભાજી અને પાંદડા વિશે જણાવીશું જેને ખાવાથી તમે B12 મેળવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ.
Dec 25,2024, 17:40 PM IST
વિટામિન બી12ની ખામીને કારણે ગભરાશો નહીં, આ 5 દેશી ફૂડ્સથી કરો શરીરને 'સુપરચાર્જ'
health
વિટામિન બી12ની ખામીને કારણે ગભરાશો નહીં, આ 5 દેશી ફૂડ્સથી કરો શરીરને 'સુપરચાર્જ'
Vitamin B12 rich vegetarian food: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવું એ સૌથી મોટો પડકાર છે. ખાસ કરીને જ્યારે વિટામીન B12ની વાત આવે છે, ત્યારે શાકાહારીઓ માટે તેનો યોગ્ય સ્ત્રોત શોધવો મુશ્કેલ બની શકે છે. વિટામિન B12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે નર્વસ સિસ્ટમને જાળવવામાં, લાલ રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરવામાં અને ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે. તેની ઉણપથી નબળાઈ, થાક, હતાશા અને યાદશક્તિની સમસ્યા થઈ શકે છે. પણ ગભરાવાની જરૂર નથી. અહીં અમે તમને વિટામિન B12 થી ભરપૂર એવા 5 દેશી ફૂડ્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારા શરીરને 'સુપરચાર્જ' કરશે.
Dec 6,2024, 15:11 PM IST
વિટામિન B12ની કમી હોય તો ખાવો આ 5 લીલી શાકભાજી, 21 દિવસમાં વધી જશે લેવલ
Vitamin B12
વિટામિન B12ની કમી હોય તો ખાવો આ 5 લીલી શાકભાજી, 21 દિવસમાં વધી જશે લેવલ
Vitamin B12 Foods: શરીરમાં વિટામિન B-12ની કમી થઈ જાય તો તમને ગંભીર રોગો થઈ શકે છે. આ આપણી સેહત માટે એક જરૂરી તત્વ છે. તેની કમી પૂર કરવા માટે તમે તમારી ડાઈટમાં આ 5 શાકભાજી સામેલ કરી શકો છો. 
Dec 5,2024, 16:55 PM IST
Vitamin b12: રાત્રે ક્યારેય ના લેતા વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ, નહીં તો થઈ શકે છે સમસ્યા
Vitamin B12
Vitamin b12: રાત્રે ક્યારેય ના લેતા વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ, નહીં તો થઈ શકે છે સમસ્યા
Vitamin b12: જો તમે પણ વિટામીન બી12 સપ્લીમેન્ટ રાત્રે લો છો તો આ ભૂલ કરવાનું છોડી દેજો. તેનાથી તમારી ઉંઘ સાથે જોડાયેલી સમસ્યા વધી શકે છે.  
Nov 27,2024, 16:21 PM IST
Vitamin B12: વિટામીન B12ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ ચીજ, નહીં તો...
Vitamin B12
Vitamin B12: વિટામીન B12ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ ચીજ, નહીં તો...
Vitamin b12 deficiency: જો શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તો  હાડકાં નબળા પડે છે, લોહી ઓછું થવા લાગે છે અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં લોકો તેનું સ્તર વધારવા માટે શું ખાવું જોઈએ તેના પર ધ્યાન આપે છે, પરંતુ કઈ વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ તે અવગણવામાં આવે છે. B12 ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ.
Nov 20,2024, 14:23 PM IST
વિટામીન બી12ની કમીના કારણે શરીર અંદરથી થઈ જાય છે ખોખરું! ફટાફટ ખાવાનું શરૂ કરો આ 5 ફ
Vitamin B12
વિટામીન બી12ની કમીના કારણે શરીર અંદરથી થઈ જાય છે ખોખરું! ફટાફટ ખાવાનું શરૂ કરો આ 5 ફ
વિટામિન B12 એ એક જરૂરી પોષક તત્વ છે, જે શરીરના સ્વાસ્થ્ય અને ઉર્જા માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેના અભાવમાં શરીર માત્ર અંદરથી જ કમજોર થતું નથી, પરંતુ ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
Nov 10,2024, 22:26 PM IST
Vitamin B12ના પાવરહાઉસ છે આ 5 ફૂડ્સ, દૂર કરે છે એનિમિયા અને કમજોરી
health
Vitamin B12ના પાવરહાઉસ છે આ 5 ફૂડ્સ, દૂર કરે છે એનિમિયા અને કમજોરી
Vitamin B12 Rich Foods:વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે, જે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમની સારી કામગીરીમાં મદદરૂપ છે. તે લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવામાં અને ડીએનએના નિર્માણમાં પણ વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. B12 ની ઉણપ થાક, નબળાઈ, એનિમિયા અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને શાકાહારી અને કડક શાકાહારી લોકોમાં તેની ઉણપની શક્યતા વધુ હોય છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિલ વત્સે જણાવ્યું કે કયો B12 રિચ ફૂડ છે.   
Nov 7,2024, 17:33 PM IST
આપણા શરીરમાં વિટામિન B12ની આટલી જરૂર કેમ પડે છે? જાણો તેના વગર શું થશે
health
આપણા શરીરમાં વિટામિન B12ની આટલી જરૂર કેમ પડે છે? જાણો તેના વગર શું થશે
વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે ઘણા પ્રકારના કામમાં મદદ કરે છે, તેની ઉણપ સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. 
Oct 14,2024, 18:17 PM IST
Vitamin B12: છેતરાશો નહીં! શાકાહારી લોકો ફક્ત આ રીતે જ મેળવી શકે છે વિટામિન B12
health
Vitamin B12: છેતરાશો નહીં! શાકાહારી લોકો ફક્ત આ રીતે જ મેળવી શકે છે વિટામિન B12
વિટામિન B12 ની ઉણપથી ઘણા લોકો પરેશાન છે, સવાલ એ ઊભો થાય છે કે તેને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેની ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી. આજે અમે તમને વિટામિન B12 ની ઉણપના લક્ષણો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આ સાથે, અમે તમને એ પણ જણાવીશું કે તમે તેની ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો, ખાસ કરીને શાકાહારી લોકો. તો ચાલો જાણીએ.
Sep 2,2024, 18:48 PM IST
વિટામિન બી 12 ની ઊણપ હોય તો ખાવા લાગો આ 4 શાકાહારી વસ્તુઓ, નહીં લેવા પડે ઇન્જેક્શન
Vitamin B12
વિટામિન બી 12 ની ઊણપ હોય તો ખાવા લાગો આ 4 શાકાહારી વસ્તુઓ, નહીં લેવા પડે ઇન્જેક્શન
Vitamin B12: જો શરીરમાં આ વિટામીન ની ખામી હોય તો થાક, નબળાઈ, એનીમિયા અને ડિપ્રેશન પણ થઈ શકે છે. ખાસ તો વિટામીન બી 12 ની ખામી શાકાહારી લોકોમાં હોય છે. 
Jun 23,2024, 9:31 AM IST
Vitamin B12 ના 5 શાનદાર સોર્સ, શાકાહારીઓ માટે ગણાય છે સૌથી પાવરફૂલ ફૂડ
Health Care Tips
Vitamin B12 ના 5 શાનદાર સોર્સ, શાકાહારીઓ માટે ગણાય છે સૌથી પાવરફૂલ ફૂડ
Vitamin B12: વિટામિન B12 આપણા શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વ છે. તે નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને લાલ રક્ત કોશિકાઓના નિર્માણમાં પણ મદદરૂપ છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ થાક, નબળાઇ, એનિમિયા અને ચેતા નુકસાન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. 
Jun 14,2024, 21:11 PM IST
વાસી રોટલીના ફાયદાઓ જાણશો તો પાડોશી પાસેથી પણ માંગી લાવશો રાતની રોટલી
benefits of stale roti
વાસી રોટલીના ફાયદાઓ જાણશો તો પાડોશી પાસેથી પણ માંગી લાવશો રાતની રોટલી
Benefits of stale roti: ઘઉંના લોટની બનેલી રોટલીઓ ડાઈજેશન માટે સારી હોય છે. એમા પણ તે જ્યારે વાસી બની જાય છે ત્યારે તેના ગુણ વધી જાય છે. આવો તમને જણાવીએ વાસી રોટલીના ફાયદા...
Mar 22,2024, 12:14 PM IST
હાથ-પગમાં સતત થઈ રહી છે કડતરની સમસ્યા, તો શરીરમાં હોઈ શકે છે આ વિટામિનની ઉણપ
b12 deficiency
હાથ-પગમાં સતત થઈ રહી છે કડતરની સમસ્યા, તો શરીરમાં હોઈ શકે છે આ વિટામિનની ઉણપ
Hand and Foot Sensation: ઘણા લોકોને હાથ-પગમાં કળતરની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જેનું એક કારણ છે કે શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ છે. જો આ લક્ષણો હોય તો તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ.  
Jan 9,2024, 19:32 PM IST

Trending news