हिन्दी
English
मराठी
বাংলা
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
Business
Tech
World
Health
NEWS
VIDEOS
LIVE-TV
PHOTOS
હોમ
લાઇવ TV
વીડિયો
વેબ સ્ટોરી
ગુજરાત
ફોટો
ભારત
વિશ્વ
સ્પોર્ટ્સ
બોલીવુડ
વેપાર
ટેકનોલોજી
નોકરી
હેલ્થ
ધાર્મિક
લાઇફસ્ટાઇલ
राज्य चुनें
×
उत्तर प्रदेश
उत्तराखंड
मध्य प्रदेश
छत्तीसगढ़
हरियाणा
दिल्ली
बिहार
झारखंड
राजस्थान
Zinc Rich Foods
Zinc rich foods News
Zinc Rich Foods
Health Tips: ઈંડા અને નટ્સ રોજ ખાવા પણ લિમિટમાં.. વધારે ખાવાથી થઈ શકે છે આ 5 સમસ્યાઓ
Health Tips: ઝિંક એ એક મહત્વપૂર્ણ મિનરલ છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. પરંતુ ઝિંકનું સેવન પણ શરીરની જરૂરિયાત અનુસાર કરવું જોઈએ. વધારે પડતું ઝિંક શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. શરીરની દૈનિક જરૂરીયાતનું ઝિંક આપણને બદામ, અખરોટ, પિસ્તા, દાળ, કઠોળ, ઈંડા વગેરે આહારમાંથી મળે છે. તેથી તેને પણ એક લિમિટમાં જ ખાવા જોઈએ. એક સ્વસ્થ અને પુખ્ત વયની વ્યક્તિને દિવસમાં 7.6 થી 9.7 મિલિગ્રામ ઝિંકની જરૂર હોય છે. જો તેનાથી વધારે ઝિંક શરીરમાં જાય તો શરીરને નુકસાન થવા લાગે છે.
Sep 9,2023, 8:24 AM IST
Trending news
Abhimanyu Mithun
6 બોલમાં 5 વિકેટ, ટી20માં ચમત્કાર કરનાર ભારતીય બોલર, 1 વર્ષમાં કરિયર ખતમ
lifestyle
શરીરમાંથી કોલેસ્ટ્રોલને સંપૂર્ણપણે સાફ કરશે આ 5 વસ્તુ, તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ
gujarat
અમદાવાદમાં ગ્રાહકને થયો ઓનલાઈન ફૂડનો કડવો અનુભવ! મંગાવ્યું વેજ ફૂડ અને આવ્યું નોનવેજ
iPhone 16 pre order sales
iPhone 16 સિરીઝના આ મોડલના પ્રશંસકો એવા ગાંડા થયા કે....! ધડાધડ થઈ રહ્યું છે બુકિંગ
Lebanon
હિઝબુલ્લાહ પર ઇઝરાયલની 'પેજર' સ્ટ્રાઇક, હાથમાં ફાટી ડિવાઇસ, 8ના મોત, 3 હજાર ઘાયલ
worlds highest Shiva temple
વિશ્વના સૌથી ઉંચા શિવ મંદિર પર મંડરાયો ખતરો! દિવાલો પર તિરાડો પડી, એક બાજુ ઝૂક્યું..
BSE Sensex
કાલ સુધી ₹135 હતો આ આઈપીઓનો GMP, પરંતુ આજે શૂન્ય થઈ ગયો, કલાકોમાં ફસાયા ઈન્વેસ્ટરો!
Gujarati News
ડોક્ટરની આ વાત સાંભળતા જ માતા પિતા હલી ગયા! ધો.10માં ભણતી સગીરા સાથે સોલામાં...
gujarat
અરે વાહ! ગુજરાતમાં અનાજનું પ્રથમ ATM શરૂ, લાઈનોમાં ઉભા રહ્યા વગર અનાજ મળશે
gujarat
હવે રસ્તા પર ચાલવું પણ જોખમી! અ'વાદમાં બેકાબૂ કારે મા-દીકરાને ઉલાળ્યાં, આ દ્રશ્યો...